اللاكروس رياضة قائمة على التغييرات المفاجئة في الاتجاه. المراوغات، اللفات، الانزلاقات في الدفاع، والخطوة الأولى بعد الكرة الأرضية، كلها تتطلب من قدمك أن تتوقف، تثبّت وتدفع في اتجاه جديد. معظم هذه التغييرات تحدث الآن على عشب صناعي، ومعظم اللاعبين لا يفكرون في كاحلهم إلا بعد أن يلتوي.
تتابع NCAA إصابات اللاكروس الجامعي منذ سنوات. ورقتان بحثيتان تغطيان المواسم من 2014-15 حتى 2018-19، واحدة لمباريات الرجال وأخرى للنساء، تُظهران مدى تكرار إصابات الكاحل ومتى تحدث. جاءت التواءات الكاحل من بين أكثر إصابتين شيوعًا في الفئتين. ما يجعل النقطة التي يلتقي فيها حذاء المرابط بالعشب جديرة بالفهم.
تسوّق أحذية لاكروس بمقاس مصمم خصيصًا
ما الذي تتبّعته NCAA
البيانات مصدرها برنامج مراقبة الإصابات التابع لـ NCAA. يسجّل المدربون الرياضيون في الجامعات المشاركة كل إصابة يعالجونها، مع عدد التدريبات والمباريات التي شارك فيها كل لاعب. هذا الرقم الثاني هو ما يجعل البيانات مفيدة. لاعب واحد في تدريب أو مباراة واحدة يُسمى تعرّضًا رياضيًا، لذا يمكن احتساب الإصابات كمعدل لكل 1,000 تعرّض بدلًا من رقم إجمالي خام.
في فئة النساء، شاركت 18 برنامجًا في الموسم الأول، وارتفع العدد إلى 69 في الموسم الأخير. عبر المواسم الخمسة التي حلّلها الباحثون، سُجّلت 1,435 إصابة نسائية عبر 287,622 تعرّضًا. استخدمت ورقة الرجال نفس المنهجية، مع 10 برامج في الموسم الأول و60 في الأخير، وسُجّلت 1,872 إصابة عبر 381,811 تعرّضًا.
ما توصلوا إليه
كانت المعدلات الإجمالية متقاربة. أُصيب لاعبو الرجال بمعدل 4.90 لكل 1,000 تعرّض، ولاعبات النساء بمعدل 4.99. كانت المباريات أكثر خطورة بكثير من التدريب في الفئتين. كان معدل إصابات الرجال في المباريات نحو 2.6 ضعف معدل التدريب. أما للنساء، فكان المعدل 8.87 لكل 1,000 في المباريات مقابل 4.07 في التدريب، أي أعلى بنحو 2.2 مرة.
قوائم الإصابات هي حيث يبرز الكاحل. في لاكروس النساء، كانت التواءات الكاحل الإصابة الأكثر شيوعًا بمفردها، بنسبة 9.1% من كل الإصابات المسجّلة، متقدمة على الارتجاج الدماغي بنسبة 7.2%. في لاكروس الرجال، تصدّر الارتجاج الدماغي بنسبة 8.0%، تليه التواءات الكاحل مباشرة بنسبة 7.7%، ثم تمزقات أوتار الركبة الخلفية بنسبة 6.9%. تحتسب الأوراق الالتواء كتمزق جزئي أو كامل في مجموعة الأربطة الجانبية، وهي الأربطة الموجودة في الجزء الخارجي من الكاحل التي تتمدد عندما تلتف القدم نحو الداخل.
تُقسّم الورقتان الإصابات أيضًا حسب عضو الجسم. بالنسبة للنساء، كانت الركبة الفئة الأكبر بنسبة 17.4%، تليها الكاحل بنسبة 13.2%، ثم أسفل الساق بنسبة 11.7%، والقدم بنسبة 7.5%. مجتمعة، شكّلت الركبة وكل ما تحتها نحو نصف إصابات النساء. بالنسبة للرجال، تصدّرت الركبة أيضًا بنسبة 15.1%، يليها الفخذ بنسبة 12.3%، ثم الكاحل بنسبة 11.6%. كانت الآلية الأكثر شيوعًا في الفئتين عدم التلامس، أي أن اللاعب أُصيب دون الاصطدام بلاعب آخر أو بالكرة أو بالأرض. شكّل ذلك 26.6% من إصابات النساء و33.4% من إصابات الرجال. جاءت إصابات الإفراط في الاستخدام لدى النساء قريبة منها بنسبة 25.2%، بينما شكّل تلامس اللاعبين 14.0% فقط. أما لدى الرجال فجاء تلامس اللاعبين في المرتبة الثانية بنسبة 26.1%.
لماذا يحمّل تغيير الاتجاه الكاحل عبئًا إضافيًا
يعزو مؤلفو ورقة النساء الإصابات الشائعة إلى "التغييرات السريعة أو غير المتوقعة في الاتجاه" وإلى التسارع والتباطؤ أثناء اللعب. يقول مؤلفو ورقة الرجال الشيء ذاته تقريبًا، كاتبين أن نتائجهم "تعكس الكمّ الكبير من الجري وتغيير الاتجاه والاحتكاك الجسدي والطبيعة سريعة الإيقاع للعبة لاكروس الرجال". لم تقِس أي من الورقتين التغييرات في الاتجاه مباشرة، فهذا تفسير المؤلفين للنمط وليس نتيجة مثبتة. لكنه يتوافق مع ما تتطلبه حركة تغيير الاتجاه من القدم. يسقط وزنك بالكامل على قدم واحدة، يجب أن تتوقف القدم، ثم يجب أن تلتف وتدفعك في اتجاه آخر. إذا انزلقت القدم داخل الحذاء أو أمسك الحذاء الأرض بقوة مفرطة، فالكاحل هو المفصل الذي يمتصّ الفارق.
حيث يلتقي حذاء المرابط بالعشب
لم تسجّل أي من أوراق NCAA نوع السطح أو الحذاء الذي حدثت عليه كل إصابة. لهذا الجانب من القصة عليك النظر إلى كرة القدم الأمريكية، التي درست الحذاء والسطح بدقة أكبر بكثير.
في دراسة عام 2009، أخذ فيلووك وزملاؤه في جامعة ميشيغان ستيت منصة اختبار إلى ملاعب حقيقية. كانت المنصة رجلًا ميكانيكيًا بكاحل مرن، محمّلة بوزن رجل بالغ كبير الحجم. كانت تزرع حذاءً وتلويه، قياسة مدى مقاومة الحذاء للالتفاف. اختبروا 10 أحذية كرة قدم أمريكية على ملعبين من العشب الصناعي الداخلي وملعبين من العشب الطبيعي. بالمعدل عبر الأحذية، بلغت قوة الالتواء القصوى 118 و112 نيوتن متر على ملعبي العشب الصناعي، مقابل 96 و83 على العشب الطبيعي. الحذاء المصمم خصيصًا للعشب الصناعي، ذو المرابط القصيرة الكثيرة، سجّل معدلًا قدره 70، الأدنى بين كل الأحذية وعلى كل الأسطح.
نمط المرابط وحده لم يحدد النتيجة. لاحظ الباحثون أيضًا ما حدث مع الأجزاء العلوية الأكثر ليونة: التف الحذاء حول القدم الميكانيكية، وحفرت حافة النعل في السطح بدلًا من الانزلاق.
العشب الأحدث يروي قصة أكثر تعقيدًا. في عام 2017، اختبر مركز أبحاث أسطح الرياضة في جامعة بنسلفانيا ستيت 11 حذاء مرابط لكرة القدم الأمريكية على عشب صناعي حديث من الرمل والمطاط وعلى نوعين من العشب الطبيعي. بالنسبة لمعظم الأحذية، كانت قوة الالتصاق الدوراني متشابهة على الأسطح الثلاثة. كانت الفروقات بين الأحذية أكبر. على العشب الصناعي وحده، تراوحت الأحذية بين 57.3 و85.6 نيوتن متر. يشير الباحثون إلى أنه لم يحدد أحد بعد مستوى "آمنًا" من الالتصاق. التصاق أقل مفضّل عمومًا للأرجل، لكن القليل جدًا يجعل اللاعبين ينزلقون.
على المستوى الاحترافي، أحصى تحليل لموسمي 2021 و2022 في NFL، مبني على تقارير الإصابات العلنية، 718 إصابة في الأطراف السفلية. وصل ذلك إلى 1.42 لكل مباراة على العشب الصناعي مقابل 1.22 على العشب الطبيعي، وكانت الإصابات على العشب الصناعي أكثر احتمالًا للحاجة إلى جراحة تنهي الموسم. يتوافق تفسير المؤلفين مع اختبارات الالتصاق المذكورة أعلاه. يكتبون أن "القدرة الأقل للعشب الصناعي على تحرير حذاء المرابط تضع إجهادًا أكبر على أطراف اللاعب"، بينما "أظهر العشب الطبيعي غالبًا أنه يحرر حذاء المرابط قبل الوصول إلى حمل ضار".
ما يجب أخذه بعين الاعتبار
بيانات NCAA مستمدة من عينة ميسّرة من البرامج التي اختارت التبليغ، وليست كل فريق في البلاد، وكان الوقت الضائع مفقودًا في نسبة من الإصابات. تخبرك أي الإصابات شائعة في لاكروس الجامعات. لكنها لا تستطيع إخبارك لماذا التوى كاحل معين، لأنها لا تسجّل السطح أو الحذاء أو الحركة. استخدمت دراسات الالتصاق أحذية كرة قدم أمريكية على أرجل ميكانيكية. كانت ملاعب فيلووك الصناعية أسطحًا داخلية عمرها خمس وسبع سنوات، واختُبرت الملاعب الأربعة عند درجات حرارة من 11 إلى 32 مئوية. اعتمدت دراسة NFL على تقارير إصابات علنية، التي قد تفوّت إصابات، ويختلف لاعبو كرة القدم الأمريكية في طريقة الاصطدام وتغيير الاتجاه عن لاعبي اللاكروس. لم تختبر أي من هذه الأبحاث حذاء مرابط لاكروس. مجتمعة، تشير إلى النقطة ذاتها: التصاق المرابط بالعشب، ومدى بقاء القدم فوق النعل عندما يُحمّل ذلك الالتصاق.
ما يقترحه الباحثون
تختتم ورقة الرجال بالقول إن العبء الإجمالي للارتجاج الدماغي وإصابات الأطراف السفلية يستحق مزيدًا من الاهتمام. يشير مؤلفو ورقة النساء إلى تغيير الاتجاه والتباطؤ كمحركين محتملين لإصاباتهن الأكثر شيوعًا. يطرح باحثو الالتصاق نقطة المعدات. يقول فريق فيلووك إن تصاميم الأحذية والأسطح الجديدة بحاجة إلى اختبار معًا تحت أحمال واقعية. يضع تقرير بنسلفانيا ستيت الهدف في التصاق كافٍ للعب دون انزلاق، لكن ليس كثيرًا لدرجة أن تعلق القدم في السطح عند الدوران.
كيف نفكّر في الأمر
كثيرًا ما يسألنا لاعبو اللاكروس عن دعم الكاحل. الأبحاث أعلاه لا تختبر ارتفاع الكاحل. ما تشير إليه هو الزرعة نفسها: مدى ثبات المرابط في العشب، وما إذا كانت القدم تبقى في مركز النعل عندما تحدث. هذا هو المكان الذي نبني فيه.
كل حذاء لاكروس من Prevolve مطبوع من مسح ثلاثي الأبعاد لكل قدم، لذا تُبنى مقدمة الحذاء ووسط القدم والكعب حول الطريقة التي تستقر بها قدمك فعلًا. تُثبّت قدمك خلال التغيير بدلًا من أن تنزلق عبر الصفيحة. تُحدَّد مواقع المرابط من مسحك لتطابق رؤوس عظام مشط القدم والأصابع، بحيث تُحمَّل كل زرعة عبر العظم. تُبنى كل قدم بشكل منفصل، وهذا مهم عندما يكون لأحد الكاحلين تاريخ إصابات والآخر لا.
تختار أيضًا تركيبة المرابط حسب سطحك. تستخدم صفيحتنا AG نمطًا أكثر كثافة من المرابط القصيرة للعشب الصناعي الميداني، حيث يُلعب معظم اللاكروس. مرابط FG المخروطية تثبّت على العشب الطبيعي الصلب وتتحرر بسلاسة خلال المراوغات، وهي الخيار الافتراضي الآمن إذا كنت توزّع وقتك بين العشب الطبيعي والصناعي. أما مرابط FG الشفراتية فتمنح أقوى التصاق لتغييرات الاتجاه القوية على العشب الطبيعي الجاف. اختبارات بنسلفانيا ستيت سبب وجيه لأخذ هذا الاختيار على محمل الجد، إذ غيّر الحذاء الالتصاق أكثر مما غيّره السطح. نتناول كيف يغيّر موقع المرابط طريقة التصاق الحذاء بتفصيل أكبر في مكان آخر.
الصفيحة قطعة واحدة من TPU مطبوعة ثلاثية الأبعاد بانحدار صفر مم من الكعب إلى مقدمة القدم، لذا يستقر كعبك بمستوى مشط قدمك وقريبًا من الأرض. يحدد وزنك وقوة قدمك سماكة النعل الداخلي، بين 2 و6 مم. يبقى الكاحل نفسه بحاجة إلى تدريب، ودليلنا المجاني لمستوى قوة القدم هو نقطة البداية. التصميم الكامل موجود على صفحة حذاء اللاكروس المصمم خصيصًا، وجانب المقاس والملاءمة مشروح في أحذية لاكروس بمقدمة واسعة.
كاحلاك يتحملان كل تغيير اتجاه تقوم به، فابنِ الحذاء حول القدم التي تقوم به.
تسوّق أحذية لاكروس بمقاس مصمم خصيصًا
أخبرنا كيف تتعامل أحذيتك مع تغيير الاتجاه
إذا كنت تلعب اللاكروس، نحب أن نسمع منك. في أي مركز تلعب، وهل تلعب غالبًا على عشب صناعي أم طبيعي؟ أين يضغط حذاؤك أو ينزلق أو يمسك بقوة أثناء تغيير اتجاه حاد؟ هل التوى كاحلك من قبل، وماذا كنت ترتدي حين حدث ذلك؟ أرسل لنا رسالة. نستخدم هذا لضبط تصاميم مرابط AG وFG الخاصة بنا للاكروس. أزواج اللاكروس حاليًا بخصم 250 دولارًا للاعبين الذين سيختبرونها ويرسلون لنا ملاحظاتهم من الملعب.
تحياتي،
أوليفر
المؤسس
Prevolve Footwear
المصدر: D'Alonzo, B. A., Bretzin, A. C., Chandran, A., et al. (2021). Epidemiology of injuries in National Collegiate Athletic Association men's lacrosse: 2014–2015 through 2018–2019. Journal of Athletic Training, 56(7), 758–765. doi.org/10.4085/1062-6050-612-20
المصدر: Bretzin, A. C., D'Alonzo, B. A., Chandran, A., et al. (2021). Epidemiology of injuries in National Collegiate Athletic Association women's lacrosse: 2014–2015 through 2018–2019. Journal of Athletic Training, 56(7), 750–757. doi.org/10.4085/1062-6050-613-20
المصدر: Villwock, M. R., Meyer, E. G., Powell, J. W., Fouty, A. J., & Haut, R. C. (2009). Football playing surface and shoe design affect rotational traction. American Journal of Sports Medicine, 37(3), 518–525. doi.org/10.1177/0363546508328108
المصدر: Penn State Center for Sports Surface Research. (2017). 2017 football cleat models: traction comparison. University Park, PA: Pennsylvania State University.
المصدر: Venishetty, N., Xiao, A. X., Ghanta, R., Reddy, R., Pandya, N. K., & Feeley, B. T. (2024). Lower extremity injury rates on artificial turf versus natural grass surfaces in the National Football League during the 2021 and 2022 seasons. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 12(8). doi.org/10.1177/23259671241265378