Si tu as les pieds larges, tu as probablement pris une taille au-dessus, essayé un modèle décrit comme spacieux, ou attendu qu'une tige en cuir se détende. La question est : est-ce que l'une de ces solutions de fortune crée réellement un bon chaussant ? Je dirais que non.
Je joue au football depuis 25 ans, j'ai les pieds larges, et je conçois et imprime des crampons sur mesure chez Prevolve, y compris des crampons de rugby. Mon intérêt est d'offrir aux joueurs un chaussant qui ne compromet pas la performance.
Donner de l'espace au pied pour travailler, placer les crampons sous sa structure osseuse, l'entraîner, et construire une chaussure capable de répondre aux exigences du rugby. Un avant a besoin d'une plateforme stable, mais je ne veux pas que cette plateforme relègue le mouvement du pied au second plan.
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Ce qu'une mêlée demande réellement à ton pied
En mêlée, les avants doivent maintenir leur accroche tout en poussant contre le pack adverse.
Des chercheurs de Bath ont confronté 34 packs d'avants de six niveaux de jeu à une machine de mêlée instrumentée. Au niveau international, le pack a maintenu environ 8,3 kN pendant la poussée soutenue, avec un pic à près de 16,5 kN à l'engagement. Ce sont des mesures au niveau du pack, pas des mesures de la force sous les pieds de chaque joueur.
Regarde maintenant où sont tes pieds pendant ce moment. Talon décollé du sol. Avant-pied planté. Les articulations des orteils fléchissent pendant que le joueur maintient la position. C'est un mouvement que la chaussure doit accompagner.
Cette position est l'une des raisons pour lesquelles nous tenons compte du mouvement de l'avant-pied lors de la conception d'une chaussure de rugby.
La largeur sous charge
Pour un avant aux pieds larges, la question est de savoir si la chaussure va sous charge.
Volumental a analysé 1,2 million de scans de pieds réalisés en magasin. Pour une même longueur, les 90 % du milieu des clients couvrent environ 16 mm de largeur d'avant-pied, et l'étude estime qu'une largeur standard unique ne pourrait convenir qu'à 40 % au maximum des pieds d'une même classe de longueur. Il faut au moins trois largeurs par longueur pour couvrir 90 % des personnes. Vérifie quelles largeurs sont proposées dans les modèles que tu envisages.
Le problème plus large de l'industrie est expliqué dans Pourquoi les chaussures larges sont difficiles à trouver. Ici, l'accent est mis sur ce qu'il faut inspecter dans une chaussure de rugby.
Trois points à inspecter
Nous examinons trois zones lors de la vérification du chaussant et de la construction.
Le contrefort du talon. Vérifie s'il maintient ton talon fermement et si cela change avec l'usure de la chaussure. Une chaussure peut sembler intacte alors que le talon commence à bouger à l'intérieur.
L'espace pour les orteils (toe box). Vérifie l'espace disponible au niveau de l'avant-pied en position de charge. Une pression répétée ou une usure au niveau de l'avant-pied externe est un point à évoquer lors de l'essayage.
Le bord de la semelle à crampons. Compare la plateforme avec la forme de ton pied. Lorsque nous concevons une semelle sur mesure, la largeur de l'avant-pied est l'une des dimensions que nous utilisons.
Une étude de 30 semaines menée auprès de deux équipes professionnelles de rugby à XIII a révélé moins de blessures et de meilleures évaluations de confort dans l'équipe suivant un programme de chaussures adapté. Le programme modifiait plusieurs éléments simultanément. Je prends au sérieux cet aspect pratique : les chaussures et la façon dont les joueurs les utilisent méritent une attention réfléchie.
Les crampons, le terrain souple et la semelle à huit crampons
Sur un terrain souple et boueux, le choix des crampons devient particulièrement important. Nos semelles pour terrain souple utilisent des crampons amovibles en aluminium, avec des options à six et huit crampons. Ce choix doit être discuté en fonction du joueur et de la surface de jeu.
Nous utilisons la forme de ton pied pour guider le placement des crampons autour de l'avant-pied et du talon. Consulte l'article sur le placement des crampons pour la discussion complète.
L'accroche doit aussi correspondre au mouvement. D'anciennes recherches sur le football concernant la traction rotationnelle et les blessures sont l'une des raisons pour lesquelles je regarde au-delà de la simple accroche d'un crampon. Pour une chaussure de rugby, je veux que le joueur, la surface et les exigences du poste guident ce choix.
Semelle rigide ou semelle flexible
Les avis divergent sur l'importance de la rigidité de la semelle. Elle compte, et le débat ne semble insoluble que parce que les deux camps ont raison sur des parties différentes de la chaussure.
La rigidité au niveau du médio-pied te donne une base. Elle s'accompagne généralement de crampons plus rigides qui ne vacillent pas sous charge, et plus tu génères de force, plus tu as besoin de quelque chose sous toi qui ne plie pas. C'est la mêlée, le maul, le moment où tu supportes ton propre poids et celui d'un autre.
La flexibilité au niveau de l'avant-pied laisse ton pied faire son travail. Une semelle qui plie permet à ton pied d'ajuster son angle par rapport au sol, ce qui crée de la traction, et modifie la façon dont la chaussure bouge avec le pied. Trop de flexibilité et la semelle plie sous toi lors d'un appui dur, et tu te retrouves debout sur son bord.
L'endroit où la semelle plie compte autant que son degré de rigidité. Dans notre conception, nous considérons séparément la rigidité du médio-pied et la flexibilité de l'avant-pied.
Nous tenons aussi compte de la force de ton pied et de ton niveau de jeu pour définir la construction. Un choix de rigidité doit prendre en compte la personne qui porte la chaussure.
Chaussant et entraînement
Je pense que l'entraînement du pied a sa place dans la préparation d'un joueur de rugby. La force, l'équilibre et le contrôle méritent d'être développés avant de demander au pied de travailler dans une chaussure plus flexible. Notre guide des niveaux de force du pied propose la progression, et l'article sur l'entraînement barefoot explique pourquoi j'y crois.
Nous pouvons aussi évoquer les écarteurs d'orteils ou les chaussettes à orteils lors de l'essayage. Ils s'inscrivent dans le processus plus large d'ajustement et d'entraînement.
Que faire concrètement
Si tu achètes en magasin, les règles d'ajustement qui comptent pour un avant ne sont pas celles affichées sur le mur de la boutique :
- Vérifie le chaussant debout et en mouvement. Un essayage assis ne te dit pas comment la chaussure se comporte quand tu charges l'avant-pied.
- Vérifie la largeur et la longueur ensemble. Une longueur supplémentaire n'est pas une réponse fiable à un avant-pied étroit. Vérifie aussi que le talon reste bien maintenu.
- Inspecte la semelle extérieure. Compare la forme de la plateforme et de la toe box entre les chaussures. Une semelle intérieure amovible peut aider à une première comparaison de chaussant, mais ce n'est pas une mesure de la semelle extérieure.
- Compare la flexibilité de l'avant-pied. Vérifie à quel endroit la chaussure plie et évoque la résistance ressentie pendant l'essayage.
- Adapte les crampons au terrain sur lequel tu joues réellement, pas celui de la publicité.
- Planifie l'entraînement pendant l'intersaison, pas la semaine précédant un match. Laisse-toi le temps de t'entraîner dans la configuration que tu utiliseras en match.
Si tu n'as pas trouvé de forme adaptée en magasin, notre page de scan de pied explique le processus sur mesure. Nous construisons la chaussure autour de ton scan et vérifions le chaussant grâce à notre processus d'essayage.
Une chaussure de rugby doit convenir au joueur qui pousse dedans. Commence par ce chaussant, puis explore les options de flexibilité et de crampons pour ton jeu.