발이 넓다면 아마도 사이즈를 한 치수 올리거나, '넉넉하다'고 소개된 모델을 신어보거나, 가죽 갑피가 늘어나기를 기다려본 적이 있을 것입니다. 문제는 이런 임시방편들이 실제로 좋은 핏을 만들어 주는가 하는 점입니다. 저는 그렇지 않다고 생각합니다.
저는 25년 동안 축구를 해왔고 발이 넓습니다. Prevolve에서는 럭비화를 포함한 커스텀 스터드화를 디자인하고 3D 프린팅으로 제작하고 있습니다. 제 관심사는 퍼포먼스를 희생하지 않는 핏을 선수들에게 제공하는 것입니다.
발이 자유롭게 움직일 공간을 주고, 스터드를 뼈대 구조 아래에 정확히 배치하고, 발을 단련시키고, 럭비의 강도를 견딜 수 있는 럭비화를 만들어야 합니다. 포워드에게는 밀어붙일 수 있는 탄탄한 기반이 필요하지만, 그 기반이 발의 움직임을 뒷전으로 미루게 만들고 싶지는 않습니다.
스크럼이 발에 실제로 요구하는 것
스크럼에서 포워드는 상대 팩을 밀어붙이는 동안 그립을 유지해야 합니다.
배스 대학교 연구진은 6개 경기 레벨에서 34개 포워드 팩을 계측 스크럼 머신에 투입해 실험했습니다. 국제 레벨에서는 팩이 지속적인 푸시 동안 약 8.3 kN의 힘을 유지했고, 맞물리는 순간에는 약 16.5 kN까지 치솟았습니다. 이는 팩 단위의 측정값이며, 각 선수의 발밑에 가해지는 힘을 측정한 것은 아닙니다.
이때 발이 어떤 상태인지 살펴보겠습니다. 뒤꿈치는 지면에서 떨어져 있고, 발볼은 바닥을 딛고 있습니다. 선수가 자세를 유지하는 동안 발가락 관절은 구부러집니다. 이것이 럭비화가 수용해야 할 움직임 중 하나입니다.
이 자세는 저희가 럭비화를 설계할 때 앞발 움직임을 고려하는 이유 중 하나입니다. 또한 이 자세는 아킬레스건에 큰 부담을 주는데, 이는 뒤꿈치를 앞발과 같은 높이에 두고 엄지발가락이 똑바로 앞을 향할 공간을 확보하는 이유이기도 합니다. 제가 보기에, 힘줄은 엄지발가락이 휘어진 채로 당겨지는 것보다 전진 방향을 향한 상태로 당겨질 때 더 안정적으로 작동합니다.
하중이 실렸을 때의 너비
발이 넓은 포워드에게 중요한 질문은, 하중이 실렸을 때도 럭비화가 잘 맞는가 하는 것입니다.
Volumental은 매장 내에서 수집된 120만 건의 발 스캔 데이터를 분석했습니다. 동일한 길이 안에서도 고객의 중간 90%는 앞발 너비가 약 16 mm에 걸쳐 분포하며, 해당 논문은 단일 재고 너비가 한 길이 구간 내 발의 최대 40%만 수용할 수 있다고 추정했습니다. 전체의 90%를 수용하려면 길이당 최소 세 가지 너비가 필요합니다. 고려 중인 모델이 어떤 너비를 제공하는지 확인해 보시기 바랍니다.
업계 전반의 문제는 왜 넓은 발에 맞는 축구화를 찾기 어려운가에서 다루고 있습니다. 여기서는 럭비화에서 무엇을 점검해야 하는지에 초점을 맞춥니다.
점검해야 할 세 부분
핏과 구조를 점검할 때 저희는 세 가지 영역을 살펴봅니다.
힐 카운터. 뒤꿈치를 안정적으로 잡아주는지, 그리고 럭비화가 닳으면서 그 상태가 변하는지 확인하세요. 겉보기에는 멀쩡해 보여도 안에서는 뒤꿈치가 움직이기 시작했을 수 있습니다.
토박스(발가락 공간). 체중이 실린 자세에서 앞발 전체의 여유 공간을 확인하세요. 바깥쪽 앞발에 반복적으로 압박이나 마모가 나타난다면 피팅 과정에서 상담해야 할 부분입니다.
스터드 플레이트 가장자리. 플랫폼과 발 모양을 비교해 보세요. 저희가 커스텀 플레이트를 설계할 때는 앞발 너비도 사용하는 치수 중 하나입니다.
두 개의 프로 럭비 리그 스쿼드를 대상으로 한 30주간의 연구에서, 풋웨어 프로그램을 따른 스쿼드는 부상이 더 적었고 착화감 평가도 더 좋았습니다. 이 프로그램은 여러 요소를 동시에 바꾸었습니다. 저는 이 실질적인 시사점을 진지하게 받아들입니다. 럭비화와 선수들이 그것을 사용하는 방식에는 세심한 주의가 필요합니다.
스터드, 소프트 그라운드, 그리고 8스터드 플레이트
부드럽고 진흙이 많은 그라운드에서는 스터드 선택이 특히 중요해집니다. 저희의 소프트 그라운드용 플레이트는 탈착식 알루미늄 스터드를 사용하며, 6스터드와 8스터드 옵션을 제공합니다. 어떤 것을 선택할지는 선수와 경기장 표면에 맞춰 상담해야 합니다.
저희는 발 모양을 기준으로 앞발과 뒤꿈치 주변의 스터드 배치를 결정합니다. 자세한 내용은 스터드 배치 관련 글을 참고하세요.
그립 또한 움직임에 맞아야 합니다. 회전 트랙션과 부상에 관한 과거 축구 연구는 제가 스터드가 얼마나 강하게 지면을 파고드는지만 보지 않는 이유 중 하나입니다. 럭비화의 경우, 저는 선수, 경기장 표면, 그리고 포지션의 요구 사항이 그 선택을 결정하기를 바랍니다.
단단한 플레이트와 유연한 플레이트
리뷰어들은 솔플레이트 강성이 중요한지 아닌지를 두고 논쟁합니다. 중요합니다. 다만 이 논쟁이 해결 불가능해 보이는 이유는 양측 모두 럭비화의 서로 다른 부분에 대해 옳은 이야기를 하고 있기 때문입니다.
미드풋의 강성은 탄탄한 기반을 만들어 줍니다. 보통 하중이 실려도 흔들리지 않는 더 단단한 스터드와 함께 옵니다. 그리고 더 큰 힘을 낼수록 발밑에서 접히지 않는 무언가가 더 필요해집니다. 바로 스크럼, 몰, 그리고 자신의 체중과 상대의 체중을 동시에 버티는 순간입니다.
앞발의 플렉스는 발이 제 역할을 하도록 해줍니다. 휘어지는 플레이트는 발이 지면에 대한 각도를 조절할 수 있게 해주는데, 이것이 곧 트랙션이며, 럭비화가 발과 함께 움직이는 방식도 바뀝니다. 너무 많이 휘어지면 강하게 내딛는 순간 플레이트가 발밑에서 접혀버려 결국 그 가장자리 위에 서게 됩니다.
플레이트가 어디에서 휘어지는지는 얼마나 단단한지만큼이나 중요합니다. 저희 설계에서는 미드풋 강성과 앞발 플렉스를 별도로 고려합니다.
저희는 구조를 설정할 때 선수의 발 근력과 경기 수준도 함께 고려합니다. 강성을 선택할 때는 그 럭비화를 신는 사람을 반드시 고려해야 합니다.
핏과 트레이닝
저는 발 트레이닝이 럭비 선수의 준비 과정에 포함되어야 한다고 생각합니다. 더 유연한 럭비화에서 발이 제 역할을 하도록 요구하기 전에, 근력, 균형, 그리고 컨트롤을 먼저 발달시킬 가치가 있습니다. 저희의 발 근력 레벨 가이드에서 단계별 진행 과정을 확인할 수 있고, 베어풋 트레이닝 글에서 제가 이를 믿는 이유를 설명합니다.
피팅 과정에서 토 스페이서나 발가락 양말에 대해서도 상담할 수 있습니다. 이는 더 넓은 피팅 및 트레이닝 과정의 일부입니다.
실제로 해야 할 일
기성품을 구매하신다면, 포워드에게 정말 중요한 피팅 기준은 매장 벽에 붙어 있는 안내문이 아닙니다.
- 서 있거나 움직이는 상태에서 핏을 확인하세요. 앉아서 하는 피팅으로는 앞발에 체중이 실렸을 때 럭비화가 어떻게 느껴지는지 알 수 없습니다.
- 너비와 길이를 함께 확인하세요. 길이를 늘리는 것은 좁은 앞발에 대한 믿을 만한 해결책이 아닙니다. 뒤꿈치가 안정적으로 고정되는지도 함께 확인하세요.
- 아웃솔을 점검하세요. 여러 럭비화의 플랫폼과 토박스 모양을 비교하세요. 탈착식 인솔은 초기 핏 비교에 도움이 될 수 있지만, 아웃솔 자체를 측정하는 방법은 아닙니다.
- 앞발 플렉스를 비교하세요. 럭비화가 어디에서 휘어지는지 확인하고, 피팅 과정에서 느껴지는 저항감에 대해 상담하세요.
- 광고 속 경기장이 아니라, 실제로 경기할 그라운드에 맞춰 스터드를 선택하세요.
- 경기 일주일 전이 아니라 비시즌에 트레이닝을 계획하세요. 실제 경기에서 사용할 구성으로 미리 연습할 시간을 확보하세요.
매장에서 적합한 모양을 찾지 못하셨다면, 저희 풋 스캐닝 페이지에서 커스텀 제작 과정을 확인하실 수 있습니다. 저희는 고객님의 스캔 데이터를 바탕으로 럭비화를 제작하고, 피팅 과정을 통해 핏을 점검합니다.
럭비화는 그것을 신고 밀어붙이는 선수에게 맞아야 합니다. 먼저 그 핏부터 맞추고, 그다음 자신의 경기 스타일에 맞는 플렉스와 스터드 옵션을 살펴보세요.
