발볼이 넓다면 아마 사이즈를 한 치수 올려 신어봤거나, 여유 있다고 소개된 모델을 시도해봤거나, 가죽 갑피가 늘어나기를 기다려본 경험이 있을 것입니다. 문제는 이런 임시방편들이 실제로 좋은 핏을 만들어내는가입니다. 저는 그렇지 않다고 생각합니다.
저는 25년간 축구를 해왔고, 발볼이 넓으며, Prevolve에서 럭비화를 포함한 커스텀 스파이크화를 디자인하고 제작하고 있습니다. 제 관심사는 퍼포먼스를 희생하지 않으면서 선수에게 맞는 핏을 제공하는 것입니다.
발이 움직일 수 있는 공간을 확보하고, 뼈 구조 아래에 스터드를 배치하고, 발을 훈련시키고, 럭비의 요구를 감당할 수 있는 스파이크화를 만드는 것입니다. 포워드에게는 안정적인 플랫폼이 필요하지만, 그 플랫폼이 발의 움직임을 뒷전으로 밀어내서는 안 된다고 생각합니다.
스크럼이 발에 실제로 요구하는 것
스크럼에서 포워드는 상대 팩을 밀어붙이는 동안 그립을 유지해야 합니다.
Bath 대학 연구진은 여섯 개 등급의 34개 포워드 팩을 계측 스크럼 머신으로 테스트했습니다. 국제 레벨에서 팩은 지속적인 푸시 동안 약 8.3 kN의 힘을 유지했고, 인게이지먼트 순간에는 약 16.5 kN까지 치솟았습니다. 이는 팩 단위의 측정치이며, 선수 개개인의 발밑에 가해지는 힘을 측정한 것은 아닙니다.
이때 발이 어떤 상태인지 살펴보겠습니다. 뒤꿈치는 지면에서 떨어져 있고, 발볼은 땅에 붙어 있습니다. 선수가 자세를 유지하는 동안 발가락 관절이 굽혀집니다. 이것이 스파이크화가 수용해야 할 움직임 중 하나입니다.
이러한 자세가 저희가 럭비화를 디자인할 때 앞발의 움직임을 고려하는 이유 중 하나입니다.
하중을 받을 때의 발볼 너비
발볼이 넓은 포워드에게 중요한 질문은 하중이 실렸을 때 스파이크화가 맞는가입니다.
Volumental은 매장에서 수집한 120만 건의 발 스캔 데이터를 분석했습니다. 같은 길이 안에서도 고객의 중간 90%는 발볼 너비가 약 16 mm까지 차이가 났고, 해당 논문은 단일 너비로는 같은 길이대 발의 최대 40%만 수용할 수 있다고 추정했습니다. 90%의 사람들을 커버하려면 길이당 최소 세 가지 너비가 필요합니다. 고려 중인 모델에 어떤 너비가 제공되는지 확인하세요.
업계 전반의 문제는 와이드 스파이크화를 찾기 어려운 이유에서 다뤘습니다. 여기서는 럭비화에서 확인해야 할 부분에 초점을 맞추겠습니다.
확인해야 할 세 가지 부분
저희는 핏과 구조를 확인할 때 세 가지 영역을 검토합니다.
힐 카운터. 뒤꿈치를 안정적으로 잡아주는지, 그리고 스파이크화가 닳으면서 그 상태가 변하는지 확인하세요. 겉보기에는 멀쩡해 보여도 뒤꿈치가 안에서 움직이기 시작할 수 있습니다.
토박스. 하중이 실린 자세에서 앞발 전체의 공간을 확인하세요. 앞발 바깥쪽에 반복적인 압박이나 마모가 있다면 피팅 과정에서 논의해야 할 사항입니다.
스터드 플레이트의 가장자리. 플랫폼과 발 모양을 비교해 보세요. 저희가 커스텀 플레이트를 디자인할 때, 앞발 너비는 저희가 사용하는 치수 중 하나입니다.
두 개의 프로 럭비 리그 팀을 대상으로 한 30주간의 연구에서는 풋웨어 프로그램을 따른 팀이 부상은 더 적고 착화감 평가는 더 높게 나타났습니다. 이 프로그램은 여러 요소를 함께 바꾼 것이었습니다. 저는 이 실질적인 시사점을 진지하게 받아들입니다. 신발, 그리고 선수가 그것을 어떻게 사용하는지는 신중한 관심을 받을 가치가 있습니다.
스터드, 소프트 그라운드, 그리고 8스터드 플레이트
부드럽고 진흙이 많은 경기장에서는 스터드 선택이 특히 중요해집니다. 저희 소프트 그라운드 플레이트는 탈부착이 가능한 알루미늄 스터드를 사용하며, 6스터드와 8스터드 옵션이 있습니다. 어떤 것을 선택할지는 선수와 경기장 표면에 따라 논의해야 합니다.
저희는 발 모양을 기준으로 앞발과 뒤꿈치 주변의 스터드 배치를 결정합니다. 자세한 내용은 스터드 배치 아티클을 참고하세요.
그립도 움직임에 맞아야 합니다. 회전 트랙션과 부상에 관한 과거 축구 연구는 제가 스터드가 얼마나 강하게 지면을 파고드는지를 넘어서서 생각하는 이유 중 하나입니다. 럭비화의 경우, 저는 선수, 경기장 표면, 그리고 포지션의 요구가 그 선택을 이끌어야 한다고 생각합니다.
단단한 플레이트 vs 유연한 플레이트
솔플레이트의 강성이 중요한지에 대해 리뷰어들 사이에서 의견이 갈립니다. 실제로 중요합니다. 이 논쟁이 끝나지 않는 것처럼 보이는 이유는 양측 모두 스파이크화의 서로 다른 부분에 대해서는 맞는 말을 하고 있기 때문입니다.
미드풋의 강성은 베이스를 만들어줍니다. 대개 하중이 실려도 흔들리지 않는 더 단단한 스터드가 함께 오며, 더 큰 힘을 낼수록 발밑에서 접히지 않는 무언가가 더 필요해집니다. 스크럼, 몰, 그리고 자신의 체중과 상대의 체중을 함께 지탱하는 순간이 바로 그런 상황입니다.
앞발의 유연함은 발이 제 역할을 하게 해줍니다. 잘 굽혀지는 플레이트는 발이 지면에 대한 각도를 조절할 수 있게 해주는데, 이것이 바로 트랙션이며, 스파이크화가 발과 함께 움직이는 방식도 바뀝니다. 너무 유연하면 강하게 내딛는 순간 플레이트가 발밑에서 접혀버려 결국 그 가장자리 위에 서게 됩니다.
플레이트가 얼마나 단단한지뿐 아니라 어디서 굽혀지는지도 중요합니다. 저희 디자인에서는 미드풋 강성과 앞발 유연성을 별도로 고려합니다.
제작 사양을 정할 때는 발의 힘과 플레이 레벨도 함께 고려합니다. 강성을 선택할 때는 그 스파이크화를 신는 사람을 반드시 고려해야 합니다.
핏과 훈련
저는 발 훈련이 럭비 선수의 준비 과정에 포함되어야 한다고 생각합니다. 더 유연한 스파이크화 안에서 발이 제 역할을 하도록 요구하기 전에, 힘과 균형, 컨트롤을 먼저 길러야 합니다. 발 근력 레벨 가이드에서 단계별 진행 방법을 확인할 수 있고, 베어풋 트레이닝 아티클에서는 제가 이를 믿는 이유를 설명합니다.
피팅 과정에서 토 스페이서나 발가락 양말에 대해서도 이야기할 수 있습니다. 이는 더 넓은 피팅 및 훈련 과정의 일부입니다.
실제로 무엇을 해야 할까
기성품을 구매한다면, 포워드에게 정말 중요한 피팅 규칙은 매장 벽에 붙어 있는 것과는 다릅니다.
- 서 있거나 움직이면서 핏을 확인하세요. 앉아서 하는 피팅으로는 앞발에 하중이 실렸을 때 스파이크화가 어떻게 느껴지는지 알 수 없습니다.
- 너비와 길이를 함께 확인하세요. 길이를 늘리는 것은 좁은 앞발에 대한 믿을 만한 해결책이 아닙니다. 뒤꿈치가 안정적으로 고정되는지도 함께 확인하세요.
- 아웃솔을 살펴보세요. 스파이크화마다 플랫폼과 토박스 모양을 비교하세요. 탈착식 인솔은 초기 핏 비교에 도움이 될 수 있지만, 아웃솔 자체를 측정하는 방법은 아닙니다.
- 앞발 유연성을 비교하세요. 스파이크화가 어디서 굽혀지는지 확인하고, 피팅 중에 느껴지는 저항감에 대해 이야기하세요.
- 실제로 플레이하는 경기장에 맞춰 스터드를 선택하세요. 광고 속 경기장이 아니라요.
- 훈련은 오프시즌에 계획하세요. 경기 일주일 전이 아니라요. 실제 경기에서 사용할 스파이크화로 연습할 시간을 확보하세요.
매장에서 맞는 발 모양을 찾지 못했다면, 발 스캔 페이지에서 커스텀 제작 과정을 확인할 수 있습니다. 저희는 스캔 데이터를 바탕으로 스파이크화를 제작하고, 피팅 과정을 통해 핏을 확인합니다.
럭비화는 그것을 신고 밀어붙이는 선수에게 맞아야 합니다. 먼저 그 핏에서 시작한 다음, 자신의 경기 스타일에 맞는 유연성과 스터드 옵션을 살펴보세요.