Si tes chaussures à crampons te serrent, on t'a sans doute conseillé de leur laisser quelques séances pour les assouplir. J'ai entendu ce conseil tout au long de ma carrière de joueur, et j'y ai cru pendant une quinzaine d'années.
Certains matériaux s'assouplissent avec l'usure, mais cela ne te dit pas si le crampon a la bonne forme pour ton pied.
Je joue au foot depuis 25 ans et je conçois des chaussures à crampons pour vivre. J'en vends aussi, et je préfère toujours que tu joues dans un crampon qui te va plutôt que dans l'un des nôtres qui ne te va pas. Cet article est écrit pour t'aider à faire la différence.
Je vais passer en revue cinq zones à vérifier quand tu essaies un crampon : l'espace pour les orteils, la largeur de l'avant-pied, le milieu du pied, le talon et la semelle intérieure. La discussion plus large se trouve dans De meilleures chaussures à crampons font-elles de toi un meilleur joueur ?
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Le confort n'est pas une option secondaire
Je ne pense pas que l'inconfort soit le prix à payer pour un crampon de compétition. Un crampon doit maintenir ton pied fermement et te laisser jouer sans que tu penses constamment à ce qui te fait mal. C'est la norme vers laquelle je conçois.
La question de recherche utile est de savoir comment un crampon se sent en fin de match. Dans une simulation de 90 minutes avec onze joueurs, l'inconfort a augmenté dans les deux crampons testés ; celui avec la pression la plus élevée était aussi celui où la puissance de saut a chuté. Cela compte pour moi, car je veux un crampon qui se sente encore bien quand le joueur est fatigué.
1. L'espace pour les orteils (toe box)
À l'avant du crampon, la forme de la toe box influence à la fois l'espace disponible et le contact avec le ballon. Une forme pointue peut sembler familière à un joueur de foot. Elle a aussi l'air rapide, ce qu'on ne peut reprocher à personne. La question est de savoir si elle laisse assez de place pour tes orteils.
Une forme effilée peut laisser trop peu d'espace pour certains joueurs. J'ai développé un oignon au pied droit en jouant avec des crampons de jeunesse, donc l'espace pour les orteils est un point auquel je fais très attention.
L'objection que j'entends le plus souvent porte sur la touche de balle, et elle est légitime. Ma réponse après des années dans les deux formes : un espace plus large rend certaines touches un peu plus difficiles et d'autres un peu plus faciles, et après quelques semaines d'entraînement dedans, on ne le remarque plus. La majeure partie de ta touche vient de toute façon de la pointe et du bord intérieur, donc si la forme de la pointe est bonne, la largeur derrière compte moins qu'on ne le pense.
Nous utilisons ton scan et des photos de tes orteils pour façonner l'espace pour les orteils, puis nous l'ajustons pour le foot. Je cherche de la place pour les orteils sans laisser le pied glisser à l'intérieur du crampon.
Nous discutons aussi des écarteurs d'orteils et des chaussettes à orteils dans le cadre du processus d'ajustement et d'entraînement. Ce sont des options à envisager en complément du chaussant, pas un substitut.
L'épaisseur est un compromis. Une tige fine te permet de sentir le ballon, ce qui compte surtout sur les petites touches à vitesse élevée, et une revue des études sur les chaussures de foot du laboratoire d'Essen rapporte que des tiges plus fines offrent une meilleure sensation de balle. Un matériau plus épais ajoute de l'amorti et une frappe légèrement plus constante, et retire un peu de cette sensation.
La partie sur laquelle nous passons le plus de temps, c'est la texture. Le cuir accroche un ballon ; une surface imprimée lisse ne le fait pas. Nous imprimons donc une texture en relief sur les zones de contact, et nous l'avons plus affinée que toute autre partie du crampon : jusqu'où elle s'étend, à quelle profondeur elle se situe, comment les bords sont façonnés pour qu'aucune partie ne se décolle. La languette est imprimée un peu plus épaisse qu'avant, uniquement parce que les lacets appuient dessus.
2. La largeur de l'avant-pied
Un problème de largeur peut devenir plus perceptible à mesure que le match avance. Fais attention à l'endroit où la pression s'accumule, plutôt que de juger le chaussant uniquement en magasin.
Vingt et un joueurs expérimentés ont porté des capteurs de pression à l'intérieur de leurs crampons pour quatre mouvements de foot. Le changement de direction chargeait le côté médial du pied. Le sprint chargeait les premier et deuxième rayons, les os longs derrière le gros orteil et le deuxième orteil. La frappe chargeait le côté latéral. Tous dépassaient la charge de la course normale, et la conclusion des auteurs portait sur le volume : une charge élevée répétée souvent, c'est ainsi que débutent les blessures de surutilisation.
Regarde où le crampon se rétrécit au niveau de la plante du pied et où la pression se concentre en dessous.
Je compare aussi l'avant-pied avec la plaque en dessous. Si les formes ne correspondent pas, je veux comprendre comment le pied bouge à l'intérieur du crampon pendant un changement de direction.
Sur 1,2 million de pieds scannés, les personnes portant la même longueur varient d'environ 16 mm en largeur, et l'étude a estimé qu'une seule largeur standard ne pourrait convenir qu'à 40 % au plus des pieds d'une même classe de longueur. C'est cette variation qui explique pourquoi la longueur seule ne peut pas décrire le chaussant.
3. Le milieu du pied
C'est la zone sous tes lacets. Quand tu changes de direction, ton pied appuie fort contre la paroi extérieure à cet endroit. Si cette paroi s'étire, la force que tu voulais transmettre au sol sert plutôt à déformer ta propre chaussure, et celle-ci bouge au moment de la poussée.
La plupart des solutions se trouvent dans des détails peu visibles. Nos œillets sont inclinés pour s'aligner avec l'ouverture, afin que la tension des lacets se répartisse au lieu de pincer, et les deux du haut portent une seconde rangée de renfort, car c'est là que l'on tire le plus fort. Nous avons aussi testé cette construction sur banc d'essai.
4. Le talon
Ton talon doit rester bien maintenu quand tu poses ton pied. C'est pourquoi nous accordons une attention particulière à la forme et à la rigidité du contrefort.
Un contrefort doit remplir deux rôles qui s'opposent : maintenir fermement, sans creuser. Le nôtre a connu une longue série de petites révisions pour cette raison. Nous l'avons rehaussé pour changer la façon dont il maintient l'arrière-pied. Les coins et les transitions ont été adoucis, car une géométrie anguleuse devient un point de pression au bout de 90 minutes. Des canaux verticaux ont été ajoutés au bord inférieur pour que la transpiration s'évacue au lieu de stagner. Le retour d'une cliente aux talons étroits nous a amenés à décaler le contrefort latéralement. Nous pouvons désormais ajuster cette position pour d'autres clients ayant des talons similaires.
5. La semelle intérieure
La semelle intérieure est la partie la plus négligée d'un crampon et celle que ton pied touche pendant tout le match. Les semelles bas de gamme sont glissantes, ton pied peut donc glisser sur la surface, et par temps chaud, la semelle elle-même commence à se déplacer à l'intérieur de la chaussure.
Notre semelle intérieure a une surface supérieure accrocheuse et se verrouille sur la plaque en dessous. Nous ajustons sa construction en fonction de ton poids et de ton niveau de force du pied. Il existe une explication séparée sur les coussinets métatarsiens et la façon dont nous les utilisons.
La plaque modifie aussi la sensation sous le pied. Pour le placement, la forme des crampons et les surfaces de jeu, voir Crampons de chaussures de foot : pourquoi le placement compte.
Ne compte pas sur l'assouplissement pour corriger le chaussant
Si un crampon continue de frotter à un endroit, vérifie le chaussant à cet endroit : le talon, la pointe des orteils, les côtés ou la semelle intérieure. Ne suppose pas que le problème disparaîtra après quelques matchs.
Ces cinq zones te donnent un moyen de décrire le problème. Ne dis pas simplement que le crampon te dérange : dis-nous où il presse, se soulève ou glisse pour que nous puissions travailler sur le chaussant.
Comment le chaussant est construit à partir d'un scan
« Sur mesure » est un mot usé, voici donc ce qu'il signifie concrètement. Tout commence par un scan 3D du pied : longueur, largeur, cou-de-pied, largeur du talon et la forme réelle de ton pied plutôt qu'une catégorie de taille. Puis des photos de tes orteils, car un scan rend mal les espaces entre eux, et l'espace pour les orteils est construit autour de ces espaces. Puis ton poids, qui détermine la rigidité de la plaque et l'épaisseur de la semelle intérieure. Puis ton niveau de force du pied, qui détermine la flexibilité que tu obtiens maintenant, et non celle que nous pensons que tu devrais avoir. Puis le sport et le poste, pour la disposition des crampons et l'endroit où la plaque peut fléchir.
Un algorithme génère le reste et le produit est imprimé à la commande aux États-Unis. Il n'y a pas de moule, ce qui est le point qui compte le plus à mes yeux : chaque modification part avec la paire suivante au lieu d'attendre un cycle d'outillage.
Nous utilisons un FitSock pour vérifier la forme sur ton pied avant de fabriquer les crampons. La FAQ explique le processus d'ajustement actuel et les conditions de garantie.
Je pense aussi que le pied mérite son propre entraînement. Un crampon mieux ajusté et un pied plus fort vont de pair. Notre guide du niveau de force du pied et notre article sur l'entraînement barefoot expliquent notre approche de ce travail.
Ce que doit ressentir un crampon confortable
Oublie les catégories de marques. Voici la liste de vérification que je ferais en magasin, ou dans ton salon avant la fin du délai de retour.
- L'espace pour les orteils. Debout, rien ne touche la pointe de tes orteils et tes orteils peuvent s'écarter et appuyer vers le bas. Si ton orteil le plus long touche le bout, le crampon est trop court, pas « ajusté ».
- La largeur. Si la semelle intérieure est amovible, compare son contour avec ton pied comme premier contrôle du chaussant. Inspecte la semelle extérieure séparément ; la semelle intérieure ne renseigne pas sur la plaque.
- Le milieu du pied. Lacets normalement serrés, pousse ton pied sur le côté. Tu dois sentir la tige maintenir, pas céder.
- Le talon. Monte sur la pointe des pieds. Le talon doit rester en place contre la semelle intérieure.
- La semelle intérieure. Ton pied ne doit pas patiner dessus, et elle ne doit pas bouger quand tu tournes le pied.
- L'ensemble. Remarque toute pression, glissement ou frottement pendant le processus d'ajustement, et signale-le avant de jouer un match.
Tu peux utiliser cette liste de vérification sur les crampons que tu possèdes déjà. Si les mêmes problèmes reviennent sur différents modèles, un processus d'ajustement sur mesure nous donne un moyen de les résoudre avec toi.