幅広の足に合うサッカースパイクの選び方

ワイドフットの方なら、アメフトのスパイク選びでおなじみのやり取りがあるはずです。無理やり足を押し込み、第2クォーターには小指の感覚がなくなり、そして決まって同じ3つのアドバイスを受けます。2Eを買う、ハーフサイズ上げる、アッパーが伸びるまで我慢する、というものです。

どれも助けにはなります。ただし、同じ解決策ではありませんし、2つはむしろ状況を悪化させることがあります。アッパーを広げても、その下のプレートが広がるわけではありません。サイズを上げると、曲がる位置が足の付け根からずれます。そして「我慢する」という選択は、多くの選手が小指を消耗品のように扱う結果につながっています。

結論を先に言うと:ワイド(Eまたは2E)で展開されるアメフト用スパイクは一部存在しますが、ほとんどのモデルは1つの幅のみで作られており、「ワイド」とは同じプレートの上に余裕のあるアッパーを乗せただけ、という意味であることが多いです。ワイドフットに最適なアメフトスパイクとは、足の一番幅広い部分がソールプレートの上にきちんと乗り、かかとがしっかり固定され、つま先が曲がる位置でスパイクも曲がるものです。以下では、既製品でもカスタムでも、この3点を確認する方法を解説します。

最初にお伝えしておくと、私がプレーしているのはサッカーで、アメフトではありません。ただ、この10年ほどスパイクの設計と3Dプリントに携わってきており、私自身もワイドフットです。以下の内容は、選手の足のスキャンデータをもとにアメフト用スパイクを作り、その後のフィードバックを読み込んできた経験から書いています。

サッカーをお探しですか?世界の多くの地域で「football」はサッカーを指します。その場合はサッカーやその他のフィールドスポーツ向けワイドフットガイドをご覧ください。

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結論を先に:ワイドフットに合わせる4つの方法

余裕が少ない順から多い順に並べると:

1. サイズを上げる。手軽で無料です。ただし、幅を得るために長さを犠牲にすることになります。かかとが浮き始め、急停止すると足が前に滑り、つま先の曲がる位置より前でスパイクが曲がってしまいます。
2. レザー素材、または履き慣らしが必要なアッパー。アッパーは数週間かけて伸びます。ただし、プレートは伸びません。足の付け根がソールプレートの端からはみ出している場合、柔らかいアッパーはそのはみ出しを快適にするだけです。
3. 市販スパイクのワイド版。数は少ないですが存在します。Under ArmourはSpotlight Hammerのワイド(E)版を販売しています。New Balanceはアメフト用スパイクをスタンダード(D)とワイド(2E)で展開しています。NikeもAlpha Menace 4 Sharkのワイド版を提供したことがあります。モデルや在庫はシーズンごとに変わるため、注文前に幅の表記を必ず確認してください。ただし、ラベルには何が変わったかまでは書かれていません。ワイド版とスタンダード版を裏返して、プレートを見比べてみてください。アッパーだけが大きくなっているなら、土台は同じまま余裕のあるアッパーを買ったことになります。
4. 足のスキャンに基づくカスタムフィット。これが私たちの作り方です。3Dカスタムフィット アメフトスパイクは、現在サイズやオプションに応じて$245〜$840です。トゥボックス、幅、プレート、硬さはすべてあなたのスキャンデータから決まります。ただし、価格はそれなりにかかり、製造にも時間がかかります。

比較すると:

この表に表れない要素が、形状です。幅のコード表記は、スパイク全体を均等に広げるだけです。一方、ワイドなトゥボックスは輪郭そのものを変え、先細りではなく、本来の足の構造どおりつま先部分が一番広くなります。これが解剖学的に正しい形です。日常的に裸足で過ごす成人と靴を履く成人を比較した研究では、裸足グループの足は相対的に幅広く、特につま先部分でその傾向が顕著でした。

これはプレーにも良い影響を与える可能性があります。つま先が広がることで、踏み込みや蹴り出しの土台が広くなるからです。ここは証明された結果というより私の見解に近いものですが、アメフトのアジリティに関するデータでも足指の強さとの関連が示されています(後述します)。

ただし注意点があります。長年狭いスパイクを履いてきた足は、初日からその余裕のある空間に自然に広がるわけではなく、トゥボックス内の空きスペースは足が滑り動く隙間にもなり得ます。そこで役立つのがトゥスペーサーです。足指の間に挟んで広げた状態を保つことで、足が実際にその形を満たすようにします。私たちはこのトゥスペーサーを足のスキャンデータから印刷し、ご自身の足指の間隔に合わせて作っています。1セットあたり約6グラムの柔らかいフォーム素材なので、当社のスパイクの中でも、トゥボックスが広い他の靴の中でも着用できます。足のトレーニングと組み合わせるのがおすすめです。スペーサーが位置を保ち、トレーニングがその裏にある強さを育てます。

ネット上の「ワイドフット向けアメフトスパイクおすすめ」の多くはサッカーシューズを参考にしており、アメフトをプレーする方にはあまり役立ちません。正直なところ、市販の選択肢リストは短いので、何を確認すべきかを知っておくことが重要です。以降でそれを解説します。

アメフト用スパイクにワイドはあるのか:少ない理由

一部にはあります。Under Armour、New Balance、Nikeはそれぞれアメフト用スパイクをワイド(多くはEまたは2E表記)で販売してきました。それでもほとんどのモデルは単一幅のままで、その理由は箱に書かれたサイズ表記そのものにあります。

靴のサイズは、三次元の物体を1つの数字だけで表したものです。例えるなら、身長だけでスーツを選ぶようなものです。

私たちのスキャンベンダーは、この数字がどれだけ多くの情報を隠しているかを調べています。120万件の足スキャンデータによると、同じ長さの区分に属する人でも、前足部の幅は中央90%の範囲で約16mm、全体を含めると43mmもばらつきがありました。同じ論文では、1つの既製幅がカバーできるのは最大でも足全体の40%程度にとどまり、90%をカバーするには各サイズにつき最低3つの幅が必要だとしています。しかし、ほとんどのアメフト用スパイクは1種類の幅しか用意していません。

幅を決めるのは、スパイクの土台となる立体の木型(ラスト)です。ラストはトゥボックスの形、足の付け根の幅、甲の高さ、ヒールカップの形を決定します。では、なぜブランドは複数の幅を展開しないのでしょうか。幅を1つ増やすごとに、金型も在庫も増えるからです。経済的な背景についてはワイドフット全般のガイドで詳しく解説しています。

アメフトが足に与える負担

アメフトは足の幅にかかわらず負担の大きい競技です。2006年のNFLコンバインでは、評価対象となった大学選手320人のうち72%が足または足首の既往歴を持っていました。約9人に1人がターフトゥ(足趾基節骨脱臼)の既往歴を持ち、オフェンシブラインマンに限ると、その割合は80%に達しました。

特に知っておきたいのがターフトゥです。プロ選手80人を対象とした研究では、85%のケースが親指の過度な反り返りによるもので、83%の選手が最初の受傷は人工芝の上だったと回答しています。

これらの研究から、幅の狭いスパイクが直接の原因だと言うことはできません。あくまで記述的な研究です。しかし、これらのデータが示しているのは、前足部と親指がこの競技で非常に大きな役割を担っているということであり、まさにそこが、狭すぎるスパイクでは締め付けられ、長すぎるスパイクでは滑り動いてしまう部分です。どの程度重要になるかは、フィールド上でのプレー内容によって変わります。

ポジション別に見るワイドフット:確認すべきポイント

ワイドフットのラインマン

フィールド上で最も体重の重いポジションであり、最も低い姿勢をとり、どのスナップも前足部での踏み込みから始まります。そのような瞬間に、足の付け根がプレートの端からはみ出しているのは最悪の状態です。

そのため、ワイドフットのラインマンにとって最適なスパイクとは、アッパーが最も余裕のあるものではありません。前足部全体をしっかり支えるプレートを持ち、ドライブブロックのたびに体重全体で親指が反り返されることのない十分な硬さを備えたものです。

ワイドフットのラインマンに追加の足首サポートは必要?幅と足首サポートは別の問題です。ミッドカットかローカットかは好みで選び、その上で、きちんと紐を締められるだけの幅があるかを確認してください。前足部のために緩く紐を結んだ高いカラーは、何の役にも立ちません。

ランニングバック、レシーバー、ディフェンシブバック

鋭いカットのたびに、足はスパイクの中で横方向に動かされます。アッパーがきつく、プレートが狭いと、前足部の外側がプレートの端から外れてしまいます。スパイクが長すぎる場合は、まず足が滑ってからずれます。

試着する際は、横方向に踏み込んで蹴り出してみてください。かかとは動かず、前足部はプレートの上に留まっているべきです。ポジション名だけでは足の形は分かりませんので、ワイドフットのコーナーバックにも、ガードと同じようにこの確認が必要です。

ユース・高校生選手

足は成長するため、シーズンごとにフィット感を確認してください。「大きくなるのを見越して」サイズを上げるのは避けましょう。それは、シーズン中ずっとかかとの滑りを買うようなものです。幅も足の成長とともに変わる場合があるため、次のサイズを注文するのではなく、改めて測定してください。

プレートはアッパーと同じくらい重要

ワイドフィットの話のほとんどはアッパーに関するものですが、実際に荷重がかかるのはプレートです。デューク大学の研究室が、FieldTurf上で36人のアスリートにサイドカットとクロスカットを行わせ、4種類のスパイクプレート構成で検証したところ、プレートごとに前足部への荷重が有意に異なることが分かりました。同じ選手、同じカット動作でも、プレートが違えば圧力分布も変わるのです。

もう一つの重要な要素がグリップです。グリップが強いほど良い、というのは馬力が高いほど良いというのと同じ発想になりがちですが、それが通用するのはターンするまでの話です。アメフトには、この点に関する優れたデータがいくつかあります:

• 高校生選手3,119人を対象とした3シーズンにわたる研究では、「エッジ」型のスタッドデザインが他の3デザインよりもねじれに対するグリップが強く、ACL損傷率もその3つを合わせたより高いことが分かりました。
• 3件の前向き研究(男性アスリート4,972人、すべてアメリカンフットボール)を対象としたメタアナリシスでは、回転方向のトラクションが高いほど下肢損傷のオッズが約2.5倍になることが分かりました。
• 2種類のグリップを個別に変化させた実験室研究では、回転方向のトラクションを下げることで、足首と膝への荷重が減少することが分かりました。

ここで注意したいのは、これらはあくまで観察研究や実験室での代替検証であり、古いスパイクデザインを対象にしたものも多いという点です。特定のスタッドパターンが靭帯損傷を引き起こすと証明しているわけではありません。ただし、これらのデータは、滑りを抑えるグリップは良いものであり、足が自由にねじれるのを許さないグリップは膝に負担がかかる、という私の見解を裏付けています。

そしてサーフェスの問題もあります。私たちのアメフト用モデルは4種類あり、AGコニカルとAGブレードが人工芝用、FGコニカルとFGブレードが天然芝(グラウンド)用です。練習も試合もほとんど人工芝で行う場合は、AGプレートの方がスタッドが短く、沈み込みや引っかかりが少なくなります。スタッド配置の重要性については、サッカー用プレートを例にしたこちらの記事で詳しく解説しています。

つまり、ワイドフットが解決すべき課題は1つではなく2つあります。上部の余裕と、下部の適切なプラットフォームです。ワイドサイズが約束してくれるのは、そのうちの前者だけです。

必要な場所に幅を、必要な場所にスタッドを

ここが私が最も大切にしている部分です。

「ワイド」はどれくらい広いかを教えてくれますが、どこが広いかは教えてくれません。

市販のワイドスパイクは通常、標準のラストに均一な余裕を持たせたもので、かかとからつま先まで一様に1段階広くなっているだけです。しかし実際の足は均等に広いわけではありません。足の付け根は広くてもかかとは細い、ということもあれば、左右の足の形が違うこともあります。そして、その余裕のあるアッパーの下には、たいてい平均的な足を想定した同じプレートと同じスタッド配置が使われています。

私たちはスキャンデータから出発するため、次の3点が変わります:

• 幅は足の全長にわたって足の形に沿います。ラストは足の形状から生成されるため、足が広い部分には余裕が生まれ、そうでない部分はしっかりフィットします。このかかとの固定感こそ、サイズアップや1段階ワイドにしたスパイクでは得られないものです。左右の足はそれぞれ別に設計されるため、左右で幅が違う場合もそれぞれの形に合わせられます。
• プレートは足の輪郭に合わせられます。ソールプレートは足の輪郭に沿って作られるため、足の付け根がプレートの端からはみ出すのではなく、プレートの上にしっかり乗ります。アッパーをいくら広げても下のプレートは広がりませんが、これなら広がります。
• スタッドはあなたの足に合わせて配置されます。平均的な足を基準にするのではなく、スキャンから得られた前足部とかかとの基準点を元に配置します(スマートフォンによるスキャンは骨ではなく足の外形をマッピングするものなので、これが正確な表現です)。

この2つを並べて考えてみてください。ワイドなアッパーは、他人のために作られたスパイクの中に、足の余裕を与えてくれるだけです。スキャンから作られたスパイクは、余裕もプレートもスタッドも、実際の足の位置に合わせて配置します。私はこちらの方がはるかに優れた答えだと考えていますし、それが私たちのものづくりの根底にある考え方です。

「カスタム」という言葉について一つ補足します。この言葉は曖昧に使われがちです。コンフィギュレーターで色を選ぶのは見た目のカスタマイズであり、足の形は一切反映されず、ラストは他の誰もが使うものと同じです。市販品でその形が合わなかったのなら、チームカラーにしても合わないままです。

私たちの仕組みは次の通りです:

1. スマートフォンで足をスキャンします。手順は足のスキャンページに記載しています。
2. 体重、ポジション、足の強さを教えてください。これによりプレートの硬さが決まります。
3. 私たちがデザインし、印刷します。当社の設計アルゴリズムが、その足に合わせてラスト、トゥボックス、スタッド配置、プレートの硬さを構築します。既製サイズの在庫から選ぶことは一切ありません。

商品ページに最新の価格とオプションを掲載しており、よくある質問にはフィッティングの流れと保証について記載しています。フィールド外でもつま先に余裕を持たせたい方には、トゥスペーサーやメタパッドインソールもご用意しています。

つま先が曲がる位置で曲がり、それ以外はしっかり支える

私が目指しているのは、アメフト選手が足そのものを鍛えることであって、ただ広い置き場所を見つけることではありません。大学アメフト選手17人を対象とした研究では、つま先で押し出す力とアジリティテストのタイムに関連が見られました。広がり、しっかり地面を掴める強い足指は、素早い踏み込みを支える要素の一つです。

とはいえ、先述のターフトゥのデータが示す通り、「柔らかければ柔らかいほど良い」わけでもありません。そのターフトゥに関する論文の著者も、人工芝の普及と、より軽量で柔らかいシューズの増加が、この損傷が注目されるようになった要因だと指摘しています。そのため、私が設計の指針としているルールはシンプルです。つま先が曲がる位置でスパイクも曲がり、それ以外の部分はしっかり支える、というものです。

136kgのガードと77kgのコーナーバックが、同じ硬さのプレートに立つべきではありません。私たちは体重、ポジション、足の強さに応じて、内部プレートとスタッド壁の厚みを設定しています。トレーニング面については足の強さガイドを、この競技における研究結果の現状についてはベアフットトレーニングに関する記事をご覧ください。

店頭で選ぶ場合:ワイドフット向けチェックリスト

カスタムがすべての人にとって正解というわけではありません。春までに2サイズ成長する子どもであれば、市販品を選ぶのも十分理にかなっています。店頭で確認すべきポイントは次の通りです:

• インソールの上に立ってみる。インソールを取り出し、裸足で立ってみてください。足がはみ出すようなら、箱の表記にかかわらずそのスパイクは幅が足りません。
• 裏返して比べる。ワイド版とスタンダード版のソールを合わせてみてください。プレートの形が同じなら、変わったのはアッパーだけです。
• 曲がる位置を確認する。手で前足部を曲げてみてください。土踏まずの真ん中ではなく、つま先が曲がる位置あたりで曲がるのが理想です。
• 長さと幅を一緒に確認する。一番長い指の先から親指幅程度の余裕が目安です。幅を確保するためにそれ以上の長さが必要になるなら、サイズを上げるのではなく別の形を試してください。
• かかとのテストをする。数歩軽く走って急停止してみてください。かかとが浮いたり足が前に滑ったりするなら、長すぎるか形が合っていません。
• 試着は一日の終わりに、試合用のソックスで。足はむくみますし、店の床は三点姿勢を取る場所ではありません。
• プレートをフィールドに合わせる。人工芝と天然芝では適したスタッドが異なります。

ワイドなアメフトスパイクについてのQ&A

スパイクのEや2Eとは何を意味しますか?

幅を表すコードです。Dが標準的な男性用の幅で、EやEは2Eはそれぞれ1段階ずつ広くなります。ブランドによって表記の基準は統一されておらず、Under Armourのワイドは「E」、New Balanceのワイドは「2E」です。だからこそ、文字表記よりもインソールの上に立って確認する方が、多くのことが分かります。

ワイドなスパイクと、ワイドなトゥボックスは同じ意味ですか?

いいえ、異なります。ワイドサイズは靴全体に余裕を持たせるものです。一方、ワイドなトゥボックスは形状の話で、ミッドフットとかかとは通常通りのフィット感を保ちながら、つま先だけが広がるスペースを持たせたものです。前足部が広く、かかとが細い足の場合は、幅のコードよりも形状の方が重要になります。

自分のアメフトスパイクが狭すぎるかどうか、どう見分ければいいですか?

3つのサインがあります。インソールの上に立つと足がはみ出す、アッパーがプレートの端からはみ出すように膨らんでいる、試合のたびに小指や足の付け根が痛む、のいずれかです。どれか一つでも当てはまれば、そのスパイクはあなたの足より狭い可能性があります。

最後に一つお願いがあります。今お使いのスパイクで困っていることがあれば、どこが痛むか(小指、足の付け根、かかと、土踏まず)と、プレーしているポジションを教えてください。こちらからお送りください。いただいた回答はすべて、次のプレート設計に反映させていただきます。

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