足の幅が広い方は、大きめのサイズを試したり、ゆったりめとされるモデルを選んだり、きついスパイクが馴染むのを待ったりしたことがあるのではないでしょうか。本当に重要なのは、スクラムで押し込むときにそのスパイクがフィットするかどうかです。
問題が幅にある場合、丈を伸ばしても別のフィットの問題が生まれるだけかもしれません。
私はサッカーを25年間プレーしており、足の幅も広いため、Prevolveでラグビー用を含むカスタムスパイクの設計と3Dプリントを行っています。目指しているのは、シーズンを通して使い続けられるフィット感を選手に提供することです。
足が働くための余裕を持たせ、鍛え、競技の要求に応じてスパイクを設計する。フォワードには安定したプラットフォームが必要ですが、そのプラットフォームのせいで足の動きが二の次になってしまうことは避けたいと考えています。
スクラムが実際に足に求めること
スクラムでは、フォワードは相手パックに向かって押し込みながらグリップを維持する必要があります。
バース大学の研究者は、6つのレベルのフォワードパック34組を計測装置付きのスクラムマシンで測定しました。国際レベルのパックでは、持続的な押し込みの間およそ8.3kNを維持し、組み合った瞬間には16.5kN近くまで達しました。これはパック全体の測定値であり、選手一人ひとりの足にかかる力を測定したものではありません。
その間、足がどんな状態にあるかに注目してください。かかとは地面から浮き、母趾球が接地し、その姿勢を保つ間につま先の関節が曲がります。これは、スパイクが対応すべき動きの一つです。
この姿勢こそ、ラグビー用スパイクの設計において前足部の動きを重視する理由の一つです。
荷重時の幅
足の幅が広いフォワードにとって重要なのは、荷重がかかった状態でスパイクがフィットするかどうかです。
Volumental社は、店舗での足の3Dスキャンデータ120万件を分析しました。同じ長さの中でも、顧客の中央90%の前足部の幅は約16mmの範囲に及び、論文では、既製の単一幅で対応できるのは同じ長さのグループのうち最大40%程度と推定されています。90%の人をカバーするには、1つの長さにつき少なくとも3つの幅展開が必要です。検討しているモデルにどの幅が用意されているか確認してください。
業界全体の問題については「幅広スパイクが見つかりにくい理由」で解説しています。ここでは、ラグビー用スパイクで確認すべき点に焦点を当てます。
確認すべき3つのポイント
フィット感と構造を確認する際、私たちは3つの部分を見ています。
ヒールカウンター。かかとをしっかり固定できているか、そして履き込むうちにそれが変化しないかを確認してください。見た目には問題がなくても、内部でかかとが動き始めていることがあります。
トゥボックス。荷重をかけた状態で前足部にどれだけ余裕があるかを確認してください。前足部外側に繰り返し圧力がかかったり摩耗が見られたりする場合は、フィッティングの際に相談すべき点です。
スタッドプレートの縁。プラットフォームの形状と自分の足の形を見比べてください。カスタムプレートを設計する際、前足部の幅は使用する寸法の一つです。
プロラグビーリーグの2チームを対象とした30週間の研究では、フットウェアプログラムに従ったチームで負傷が少なく、快適性の評価も高いという結果が出ています。このプログラムはいくつもの要素を同時に変えたものでした。実務的な観点から重視しているのは、フットウェアとその使い方には、意図的な注意を払う価値があるということです。
スタッド、ソフトグラウンド、そして8スタッドプレート
ぬかるんだソフトなピッチでは、スタッドの選択が特に重要になります。当社のソフトグラウンド用プレートは、取り外し可能なアルミニウム製スタッドを使用しており、6スタッドと8スタッドのオプションがあります。どちらを選ぶかは、選手と実際にプレーするグラウンドに応じて相談すべき点です。
足の形を基に、前足部とかかと周りのスタッド配置を決めています。詳しくはスタッド配置に関する記事をご覧ください。
グリップも動きに合ったものでなければなりません。回転方向のトラクションと負傷に関する古いサッカー研究は、スタッドの食い込みの強さだけを見ない理由の一つです。ラグビー用スパイクにおいては、選手、グラウンド、そしてポジションの要求がその選択を決めるべきだと考えています。
硬いプレートか、しなるプレートか
レビュアーの間では、ソールプレートの剛性が重要かどうかが議論になります。実際には重要であり、この議論が決着しないように見えるのは、双方がスパイクの異なる部分について正しいことを言っているからです。
ミッドフットの剛性は、土台としての安定を生み出します。通常、これは荷重下でぐらつかない硬めのスタッドと組み合わされ、生み出す力が大きいほど、足元で折れ曲がらない何かが必要になります。それがスクラムやモールであり、自分の体重と他者の体重を同時に支える瞬間です。
前足部のしなりは、足が本来の働きをするために必要です。曲がるプレートは、足が地面に対する角度を調整できるようにし、それがトラクションとなり、スパイクが足とどう連動するかを変えます。しなりすぎると、力強い一歩を踏み込んだときにプレートが足元で折れ、その端に立つような状態になってしまいます。
プレートがどこで曲がるかは、剛性そのものと同じくらい重要です。私たちの設計では、ミッドフットの剛性と前足部のしなりを別々に検討しています。
構成を決める際には、足の強さやプレーレベルも考慮します。剛性の選択は、そのスパイクを履く人に合わせて決める必要があります。
フィットとトレーニング
足のトレーニングは、ラグビー選手の準備の一環であるべきだと考えています。よりしなるスパイクで足に働いてもらう前に、筋力、バランス、コントロールを鍛えておく価値があります。段階的な進め方は足の強さレベルガイドで、なぜそれを重視しているかはベアフットトレーニングの記事で解説しています。
フィッティングの際には、トゥスペーサーや5本指ソックスについてもご相談することがあります。これらは、より広いフィッティングとトレーニングのプロセスの一部として位置づけられるものです。
実際にできること
既製品を購入する場合、フォワードにとって本当に重要なフィッティングのルールは、店頭に貼られているものとは違います。
- 立った状態、動いた状態でフィットを確認する。座った状態でのフィッティングでは、前足部に荷重をかけたときの感覚はわかりません。
- 幅と長さを一緒に確認する。前足部が狭い場合、丈を伸ばすことは確実な解決策にはなりません。かかとがしっかり固定されているかも合わせて確認してください。
- アウトソールを確認する。複数のスパイクでプラットフォームとトゥボックスの形状を比較してください。取り外し可能なインソールは初期のフィット比較には役立ちますが、アウトソールそのものの測定にはなりません。
- 前足部のしなりを比較する。スパイクがどこで曲がるかを確認し、フィッティングの際に感じる抵抗について相談してください。
- スタッドは広告に映るグラウンドではなく、実際にプレーするグラウンドに合わせて選んでください。
- トレーニングはオフシーズンに計画する。試合直前の1週間ではなく、試合で使う仕様に慣れるための時間を確保してください。
既製品の中で合う形が見つからない場合は、足のスキャンページでカスタムプロセスについてご説明しています。スキャンデータをもとにスパイクを製作し、フィッティングプロセスを通じてフィット感を確認します。
ラグビー用スパイクは、実際に押し込む選手にフィットしていなければなりません。まずそのフィット感から始め、その上でしなりやスタッドのオプションをプレースタイルに合わせて検討してください。