Se tens pés largos, provavelmente já escolheste um número acima, experimentaste um modelo descrito como espaçoso, ou esperaste que uma gáspea em pele alargasse. A questão é: alguma destas soluções paliativas cria realmente um bom ajuste? Diria que não.
Jogo futebol há 25 anos, tenho pés largos, e desenho e imprimo chuteiras à medida na Prevolve, incluindo chuteiras de rugby. O meu interesse é dar aos jogadores um ajuste que não comprometa o desempenho.
Dá espaço ao pé para trabalhar, coloca os pitões sob a sua estrutura óssea, treina-o, e constrói uma chuteira capaz de aguentar as exigências do rugby. Um avançado precisa de uma base estável, mas não quero que essa base torne o movimento do pé um pormenor secundário.
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O que um scrum exige realmente do teu pé
Num scrum, os avançados precisam de manter a aderência enquanto empurram contra o pack adversário.
Investigadores da Universidade de Bath colocaram 34 packs de avançados de seis níveis de competição frente a uma máquina de scrum instrumentada. Ao nível internacional, o pack sustentou aproximadamente 8,3 kN durante o empurrão sustentado e atingiu um pico próximo dos 16,5 kN no momento do impacto. Estas são medições ao nível do pack, não medições da força sob os pés de cada jogador.
Repara agora onde estão os teus pés enquanto isto acontece. Calcanhar levantado do chão. Planta do pé apoiada. As articulações dos dedos dobram-se enquanto o jogador mantém a posição. Este é um dos movimentos que a chuteira precisa de acomodar.
Essa posição é uma das razões pelas quais consideramos o movimento do antepé ao desenhar uma chuteira de rugby.
Largura sob carga
Para um avançado com pés largos, a questão é se a chuteira encaixa bem sob carga.
A Volumental analisou 1,2 milhões de digitalizações de pés feitas em loja. Dentro de um único comprimento, os 90% intermédios dos clientes abrangem cerca de 16 mm de largura no antepé, e o estudo estimou que uma única largura de série poderia servir, no máximo, 40% dos pés dentro de uma classe de comprimento. São necessárias pelo menos três larguras por comprimento para cobrir 90% das pessoas. Verifica que larguras são oferecidas nos modelos que estás a considerar.
O problema mais amplo da indústria é explicado em Porque é difícil encontrar chuteiras largas. Aqui, o foco é o que inspecionar numa chuteira de rugby.
Três pontos a inspecionar
Analisamos três áreas ao verificar o ajuste e a construção.
O contraforte do calcanhar. Verifica se segura o teu calcanhar com firmeza e se isso muda à medida que a chuteira se desgasta. Uma chuteira pode parecer intacta enquanto o calcanhar começa a mover-se lá dentro.
A biqueira. Verifica o espaço no antepé numa posição de carga. Pressão repetida ou desgaste na parte exterior do antepé é algo a discutir durante o ajuste.
O bordo da placa de pitões. Compara a base com a forma do teu pé. Quando desenhamos uma placa à medida, a largura do antepé é uma das dimensões que utilizamos.
Um estudo de 30 semanas envolvendo duas equipas profissionais de rugby league constatou menos lesões e melhores avaliações de conforto na equipa que seguiu um programa de calçado. O programa alterou vários fatores em conjunto. Levo a sério o aspeto prático: o calçado e a forma como os jogadores o utilizam merecem atenção deliberada.
Pitões, terreno macio e a placa de oito pitões
Num relvado macio e lamacento, a escolha dos pitões torna-se especialmente importante. As nossas placas para terreno macio usam pitões de alumínio removíveis, com opções de seis e oito pitões. A escolha deve ser discutida em função do jogador e da superfície de jogo.
Usamos a forma do teu pé para orientar a colocação dos pitões à volta do antepé e do calcanhar. Consulta o artigo sobre a colocação dos pitões para a discussão completa.
A aderência também tem de se adequar ao movimento. Investigação mais antiga sobre futebol relativa à tração rotacional e lesões é uma das razões pelas quais olho para além de quão bem um pitão morde o terreno. Numa chuteira de rugby, quero que o jogador, a superfície e as exigências da posição orientem essa escolha.
Placa rígida ou placa flexível
Há quem discuta se a rigidez da sola importa. Importa, e o debate só parece impossível de resolver porque ambos os lados têm razão sobre partes diferentes da chuteira.
A rigidez ao nível do médio-pé dá-te uma base. Costuma vir acompanhada de pitões mais rígidos que não oscilam sob carga, e quanto mais força geras, mais precisas de algo debaixo de ti que não dobre. Isso é o scrum, o maul, o momento em que estás a suster o teu próprio peso e o de outra pessoa.
A flexibilidade no antepé permite que o teu pé faça o seu trabalho. Uma placa que se dobra permite que o teu pé ajuste o seu ângulo em relação ao solo, o que é tração, e muda a forma como a chuteira se move com o pé. Demasiada flexibilidade e a placa dobra-se sob ti num passo mais forte, e acabas por ficar apoiado no bordo dela.
Onde a placa se dobra importa tanto quanto a sua rigidez. No nosso desenho, consideramos separadamente a rigidez do médio-pé e a flexão do antepé.
Também consideramos a força do teu pé e o teu nível de jogo ao definir a construção. Uma escolha de rigidez precisa de ter em conta a pessoa que vai calçar a chuteira.
Ajuste e treino
Acredito que o treino do pé faz parte da preparação de um jogador de rugby. Vale a pena desenvolver força, equilíbrio e controlo antes de pedir ao pé que trabalhe numa chuteira mais flexível. O nosso guia de níveis de força do pé apresenta a progressão, e o artigo sobre treino barefoot explica porque acredito nisso.
Também podemos discutir separadores de dedos ou meias com dedos separados durante o ajuste. Fazem parte do processo mais amplo de ajuste e treino.
O que fazer na prática
Se estás a comprar pronto a vestir, as regras de ajuste que importam para um avançado não são as que estão afixadas na parede da loja:
- Verifica o ajuste em pé e em movimento. Um ajuste feito sentado não te diz como a chuteira se sente quando carregas o antepé.
- Verifica largura e comprimento em conjunto. Comprimento extra não é uma resposta fiável para um antepé estreito. Verifica também se o calcanhar se mantém seguro.
- Inspeciona a sola exterior. Compara a base e a forma da biqueira entre chuteiras. Uma palmilha removível pode ajudar numa comparação inicial de ajuste, mas não é uma medição da sola exterior.
- Compara a flexão do antepé. Verifica onde a chuteira dobra e discute a resistência que sentes durante o ajuste.
- Escolhe os pitões consoante o terreno onde realmente jogas, não o terreno do anúncio.
- Planeia o treino na pré-época, não na semana antes de um jogo. Deixa tempo para praticar com a construção que vais usar nas partidas.
Se ainda não encontraste uma forma adequada nas prateleiras, a nossa página de digitalização 3D do pé explica o processo à medida. Construímos a chuteira à volta do teu scan e verificamos o ajuste através do nosso processo de fitting.
Uma chuteira de rugby precisa de se ajustar ao jogador que empurra dentro dela. Começa por esse ajuste e depois trabalha as opções de flexão e pitões para o teu jogo.