Wenn deine Fußballschuhe eng sitzen, hast du wahrscheinlich schon den Rat gehört, ihnen ein paar Einheiten zum Einlaufen zu geben. Ich habe das mein ganzes Spielerleben lang gehört, und ich habe es etwa fünfzehn Jahre lang geglaubt.
Manche Materialien werden mit der Zeit weicher, aber das sagt dir nicht, ob der Schuh die richtige Form für deinen Fuß hat.
Ich spiele seit 25 Jahren Fußball und entwerfe beruflich Fußballschuhe. Ich verkaufe sie auch, und trotzdem ist es mir lieber, du spielst in einem Schuh, der passt, als in einem von meinen, der es nicht tut. Dieser Beitrag soll dir helfen, den Unterschied zu erkennen.
Hier gehe ich fünf Bereiche durch, die du beim Anprobieren eines Fußballschuhs prüfen solltest: die Zehenbox, die Vorfußbreite, den Mittelfuß, die Ferse und die Einlegesohle. Die ausführlichere Diskussion findest du unter Machen bessere Fußballschuhe dich zu einem besseren Spieler?
MASSGEFERTIGTE FUSSBALLSCHUHE ENTDECKEN
Komfort ist keine Schwäche
Ich glaube nicht, dass Unbehagen der Preis für einen ernstzunehmenden Fußballschuh ist. Ein Schuh sollte deinen Fuß sicher halten und dir erlauben zu spielen, ohne ständig daran zu denken, was wehtut. Das ist der Maßstab, nach dem ich entwerfe.
Die eigentlich interessante Forschungsfrage ist, wie sich ein Schuh gegen Ende eines Spiels anfühlt. In einer 90-minütigen Simulation mit elf Spielern nahm das Unbehagen bei beiden getesteten Schuhmodellen zu; bei dem Schuh mit dem höheren Druck sank zudem die Sprungkraft. Das ist mir wichtig, weil ich einen Schuh will, der sich auch dann noch gut anfühlt, wenn der Spieler müde ist.
1. Zehenbox
Vorne am Schuh beeinflusst die Form der Zehenbox sowohl den Platz als auch den Ballkontakt. Eine spitze Form kann sich für einen Fußballspieler vertraut anfühlen. Sie sieht auch schnell aus, was ich niemandem übelnehmen kann. Die Frage ist, ob sie genug Platz für deine Zehen lässt.
Eine spitz zulaufende Form kann für manche Spieler zu wenig Platz lassen. Ich habe mir als Jugendlicher in engen Fußballschuhen einen Ballenzeh zugezogen, deshalb achte ich besonders genau auf den Zehenraum.
Der Einwand, den ich am häufigsten höre, betrifft das Ballgefühl, und er ist berechtigt. Meine Antwort nach Jahren in beiden Formen: Eine breitere Box macht ein paar Ballkontakte etwas schwieriger und ein paar etwas leichter, und nach ein paar Wochen Training merkst du es nicht mehr. Der Großteil deines Ballgefühls kommt ohnehin von der Spitze und der Innenkante, wenn also die Form der Spitze stimmt, spielt die Breite dahinter eine geringere Rolle, als man denken würde.
Wir nutzen deinen Scan und Fotos deiner Zehen, um die Zehenbox zu formen, und passen sie dann für den Fußball an. Ich achte auf ausreichend Platz an den Zehen, ohne dass der Fuß im Schuh rutscht.
Wir sprechen im Rahmen des Anpassungs- und Trainingsprozesses auch über Zehenspreizer und Zehensocken. Sie sind Optionen, die man zusätzlich zur Passform in Betracht ziehen kann, kein Ersatz dafür.
Materialstärke ist ein Kompromiss. Ein dünnes Obermaterial lässt dich den Ball spüren, was bei kleinen Ballkontakten in hohem Tempo am meisten zählt, und eine Übersicht der Fußballschuhstudien des Essener Labors berichtet, dass dünnere Obermaterialien ein besseres Ballgefühl geben. Dickeres Material bringt mehr Dämpfung und einen etwas gleichmäßigeren Schuss, nimmt dafür aber etwas von diesem Gefühl.
Am meisten Zeit investieren wir in die Struktur der Oberfläche. Leder greift den Ball; eine glatte, gedruckte Oberfläche tut das nicht. Deshalb drucken wir eine erhabene Struktur über die Kontaktzonen, und wir haben sie stärker feinjustiert als jedes andere Teil des Schuhs: wie weit sie reicht, wie tief sie sitzt, wie die Kanten geformt sind, damit sich nichts ablöst. Die Zunge wird jetzt einen Hauch dicker gedruckt als früher, einfach weil die Schnürsenkel darauf drücken.
2. Vorfußbreite
Ein Breitenproblem kann im Laufe eines Spiels deutlicher spürbar werden. Achte darauf, wo sich Druck aufbaut, statt die Passform nur im Geschäft zu beurteilen.
Einundzwanzig erfahrene Spieler bekamen für vier fußballspezifische Bewegungen Drucksensoren in ihre Schuhe eingesetzt. Beim Richtungswechsel wurde die mediale Fußseite belastet. Beim Sprint wurden der erste und zweite Mittelfußstrahl belastet, die langen Knochen hinter dem großen und dem zweiten Zeh. Beim Schuss wurde die laterale Seite belastet. Alle Werte lagen höher als beim normalen Laufen, und die Schlussfolgerung der Autoren betraf das Volumen: hohe, häufig wiederholte Belastung ist der Ausgangspunkt für Überlastungsverletzungen.
Achte darauf, wo sich der Schuh über dem Ballen deines Fußes verengt und wo sich darunter Druck konzentriert.
Ich vergleiche außerdem den Vorfuß mit der Platte darunter. Wenn die Formen nicht zusammenpassen, will ich verstehen, wie sich der Fuß beim Richtungswechsel im Schuh bewegt.
Bei 1,2 Millionen gescannten Füßen variieren Menschen mit derselben Länge um etwa 16 mm in der Breite, und die Studie schätzte, dass eine einzige Standardbreite höchstens 40 % der Füße einer Längenklasse passen könnte. Diese Streuung ist der Grund, warum die Länge allein die Passform nicht beschreiben kann.
3. Mittelfuß
Das ist der Bereich unter deinen Schnürsenkeln. Wenn du die Richtung wechselst, drückt dein Fuß hier stark gegen die äußere Wand. Wenn sich diese Wand dehnt, fließt Kraft, die eigentlich in den Boden gehen sollte, stattdessen in die Verformung deines eigenen Schuhs, und der Schuh bewegt sich beim Abdruck mit.
Die Lösung liegt meist an unspektakulären Stellen. Unsere Ösen sind so angewinkelt, dass sie mit der Schnürung fluchten, sodass sich die Spannung verteilt statt einzuschneiden, und die obersten beiden haben eine zweite Verstärkungsreihe, weil dort am stärksten gezogen wird. Diese Konstruktion haben wir auch im Prüfstand getestet.
4. Ferse
Deine Ferse sollte beim Aufsetzen sicher sitzen bleiben. Deshalb achten wir auf die Form und Steifigkeit der Fersenkappe.
Eine Fersenkappe muss zwei Aufgaben erfüllen, die sich gegenseitig im Weg stehen: fest halten und dabei nicht drücken. Unsere hat aus genau diesem Grund eine lange Reihe kleiner Überarbeitungen durchlaufen. Wir haben sie höher gemacht, um zu verändern, wie sie den Rückfuß hält. Ecken und Übergänge wurden geglättet, weil scharfe Geometrie über 90 Minuten zu einem Druckpunkt wird. Am unteren Rand sind vertikale Rillen eingearbeitet, damit Schweiß abfließt statt sich zu sammeln. Rückmeldung eines Kunden mit schmalen Fersen führte dazu, dass wir die Kappe seitlich verschoben haben. Diese Position können wir jetzt auch für andere Kunden mit ähnlichen Fersen anpassen.
5. Einlegesohle
Die Einlegesohle ist der am meisten vernachlässigte Teil eines Fußballschuhs, und zugleich der Teil, den dein Fuß das ganze Spiel über berührt. Billige Sohlen sind glatt, sodass dein Fuß auf der Oberfläche rutschen kann, und an einem heißen Tag beginnt die Einlegesohle selbst, im Schuh herumzuwandern.
Unsere Einlegesohle hat eine griffige Oberfläche und verankert sich in der Platte darunter. Wir passen den Aufbau anhand deines Gewichts und deines Fußkraft-Levels an. Eine gesonderte Erklärung zu Metatarsalpolstern und wie wir sie einsetzen findest du hier.
Die Platte verändert außerdem, wie sich der Schuh unter dem Fuß anfühlt. Mehr zu Platzierung, Stollenform und Spielflächen findest du unter Fußballschuh-Stollen: Warum die Platzierung für die Leistung entscheidend ist.
Verlass dich nicht darauf, dass sich die Passform von selbst löst
Wenn ein Schuh an einer Stelle immer wieder scheuert, überprüfe die Passform dort: an der Ferse, den Zehenspitzen, den Seiten oder der Einlegesohle. Geh nicht davon aus, dass sich das Problem nach ein paar Spielen von selbst löst.
Diese fünf Bereiche geben dir eine Möglichkeit, das Problem zu beschreiben. Sag nicht einfach, der Schuh fühlt sich schlecht an: Sag uns, wo er drückt, sich hebt oder rutscht, damit wir an der Passform arbeiten können.
Wie die Passform aus einem Scan entsteht
„Maßgefertigt" ist ein abgenutztes Wort, also hier, was es in der Praxis bedeutet. Es beginnt mit einem 3D-Fußscan: Länge, Breite, Spann, Fersenbreite und die tatsächliche Form deines Fußes statt einer Größenkategorie. Dann folgen Fotos deiner Zehen, denn ein Scan erfasst die Zwischenräume zwischen ihnen schlecht, und die Zehenbox wird um genau diese Zwischenräume herum gebaut. Dann dein Gewicht, das Plattensteifigkeit und Einlegesohlendicke bestimmt. Dann dein Fußkraft-Level, das festlegt, wie viel Flexibilität du jetzt bekommst, statt wie viel wir meinen, dass du haben solltest. Dann Sportart und Position, für das Stollenlayout und wo sich die Platte biegen darf.
Ein Algorithmus erzeugt den Rest, und er wird auf Bestellung in den USA gedruckt. Es gibt keine Gussform, und genau das ist mir am wichtigsten: Jede Änderung wird mit dem nächsten Paar ausgeliefert, statt auf einen Werkzeugzyklus zu warten.
Wir verwenden einen FitSock, um die Form an deinem Fuß zu prüfen, bevor die Schuhe hergestellt werden. Die FAQ erklärt den aktuellen Anpassungsprozess und die Garantiebedingungen.
Ich glaube außerdem, dass der Fuß sein eigenes Training verdient. Ein besser sitzender Schuh und ein stärkerer Fuß gehören zusammen. Unser Leitfaden zum Fußkraft-Level und unser Artikel zum Barfußtraining erklären, wie wir an diese Arbeit herangehen.
Wie sich ein bequemer Fußballschuh anfühlen sollte
Vergiss Markenklassen. Hier ist die Checkliste, die ich im Geschäft durchgehen würde, oder bei dir zu Hause, bevor die Rückgabefrist abläuft.
- Zehenbox. Im Stehen berührt nichts deine Zehenspitzen, und deine Zehen können sich spreizen und nach unten drücken. Wenn dein längster Zeh das Ende erreicht, ist der Schuh zu kurz, nicht „eng anliegend".
- Breite. Wenn die Einlegesohle herausnehmbar ist, vergleiche ihre Umrisslinie zunächst mit deinem Fuß als ersten Passformcheck. Prüfe die Außensohle separat; die Einlegesohle sagt nichts über die Platte aus.
- Mittelfuß. Normal geschnürt, drücke deinen Fuß seitlich. Du solltest spüren, dass das Obermaterial hält, nicht nachgibt.
- Ferse. Stell dich auf die Zehenspitzen. Die Ferse sollte unten gegen die Einlegesohle bleiben.
- Einlegesohle. Dein Fuß sollte darauf nicht rutschen, und sie sollte sich beim Drehen nicht verschieben.
- Insgesamt. Achte während des Anpassungsprozesses auf jeden Druck, jedes Rutschen oder Scheuern, und sprich es an, bevor du ein Spiel bestreitest.
Du kannst diese Checkliste auch bei Schuhen anwenden, die du bereits besitzt. Wenn dieselben Probleme bei verschiedenen Modellen immer wieder auftauchen, gibt uns ein maßgefertigter Anpassungsprozess die Möglichkeit, sie gemeinsam mit dir anzugehen.