Si tus tacos se sienten apretados, seguramente has escuchado el consejo de darles unas sesiones para que se ablanden. Yo lo escuché durante toda mi vida como jugador, y lo creí durante unos quince años.
Algunos materiales se suavizan con el uso, pero eso no te dice si el taco tiene la forma correcta para tu pie.
He jugado fútbol durante 25 años y diseño tacos para vivir. También los vendo, y aun así prefiero que juegues con un taco que te calce bien antes que con uno mío que no lo haga. Este artículo está escrito para que puedas notar la diferencia.
Aquí voy a repasar cinco zonas que debes revisar cuando te pruebas un taco: la puntera, el ancho del antepié, el mediopié, el talón y la plantilla. La discusión más amplia está en ¿Unos mejores tacos te hacen mejor jugador?
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La comodidad no es la opción blanda
No creo que la incomodidad sea el precio de un taco de fútbol serio. Un taco debe sostener tu pie con firmeza y dejarte jugar sin pensar constantemente en qué te duele. Ese es el estándar con el que diseño.
La pregunta útil para investigar es cómo se siente un taco al final del partido. En una simulación de 90 minutos con once jugadores, la incomodidad aumentó en ambos tacos probados; el taco con mayor presión fue también aquel en el que cayó la potencia de salto. Eso me importa porque quiero un taco que se siga sintiendo bien cuando el jugador está cansado.
1. La puntera
En la parte frontal del taco, la forma de la puntera afecta tanto el espacio como el contacto con el balón. Una forma puntiaguda puede sentirse familiar para un futbolista. También se ve rápida, algo que no le puedo reprochar a nadie. La pregunta es si deja suficiente espacio para tus dedos.
Una forma afilada puede dejar muy poco espacio para algunos jugadores. A mí me salió un juanete en el pie derecho jugando con tacos de juveniles, así que el espacio en la puntera es algo que reviso con mucho cuidado.
La objeción que más recibo es sobre el toque, y es justa. Mi respuesta después de años en ambas formas: una puntera más ancha hace un poco más difíciles algunos toques y un poco más fáciles otros, y después de un par de semanas entrenando con ella dejas de notarlo. La mayoría de tu toque de todos modos viene de la punta y del borde interior, así que si la forma de la punta es correcta, el ancho detrás de ella importa menos de lo que crees.
Usamos tu escaneo y fotos de los dedos para dar forma a la puntera, y luego la ajustamos para el fútbol. Busco espacio en los dedos sin que el pie termine deslizándose dentro del taco.
También hablamos de separadores de dedos y calcetines con dedos separados como parte del proceso de ajuste y entrenamiento. Son opciones a considerar junto con el calce, no un sustituto de este.
El grosor es un intercambio. Un empeine delgado te permite sentir el balón, lo cual importa más en los toques pequeños a alta velocidad, y una revisión de los estudios sobre calzado de fútbol del laboratorio de Essen reporta que los empeines más delgados dan mejor sensación de balón. El material más grueso agrega amortiguación y un golpeo levemente más consistente, y le quita algo de esa sensación.
La parte en la que pasamos más tiempo es la textura. El cuero agarra el balón; una superficie lisa e impresa no lo hace. Por eso imprimimos una textura en relieve en las zonas de contacto, y la hemos ajustado más que cualquier otra parte del taco: hasta dónde se extiende, qué tan profunda es, cómo están formados los bordes para que nada se levante. La lengüeta se imprime un poco más gruesa que antes, únicamente porque los cordones presionan sobre ella.
2. El ancho del antepié
Un problema de ancho puede volverse más notorio a medida que avanza el partido. Presta atención a dónde se acumula la presión, en lugar de juzgar el calce solo en la tienda.
A veintiún jugadores experimentados se les colocaron sensores de presión dentro de los tacos para cuatro movimientos de fútbol. El corte cargó el lado medial del pie. El sprint cargó el primero y segundo radio, los huesos largos detrás del dedo gordo y el segundo dedo. El disparo cargó el lado lateral. Todos estos valores fueron más altos que en la carrera normal, y la conclusión de los autores fue sobre el volumen: la carga alta repetida con frecuencia es como empiezan las lesiones por sobreuso.
Fíjate en dónde se angosta el taco a lo largo de la zona metatarsal de tu pie y dónde se concentra la presión debajo de ella.
También comparo el antepié con la placa que va debajo. Si las formas no coinciden, quiero entender cómo se mueve el pie dentro del taco durante un corte.
En 1.2 millones de pies escaneados, las personas que usan la misma longitud varían alrededor de 16 mm en ancho, y el estudio estimó que un solo ancho estándar podría calzarle a lo sumo al 40% de los pies dentro de una clase de longitud. Esa variación es la razón por la que la longitud sola no puede describir el calce.
3. El mediopié
Esta es la sección debajo de tus cordones. Cuando cambias de dirección, tu pie presiona con fuerza contra la pared exterior aquí. Si esa pared se estira, la fuerza que querías poner en el suelo se va en deformar tu propio zapato, y el zapato se mueve mientras te impulsas.
La mayor parte de la solución vive en lugares poco vistosos. Nuestros ojales están inclinados para alinearse con la garganta del calzado, de modo que la tensión del cordón se distribuye en lugar de pellizcar, y los dos superiores llevan una segunda fila de refuerzo porque es ahí donde la gente jala con más fuerza. También hemos probado esa construcción en banco de pruebas.
4. El talón
Tu talón debe quedarse firmemente asentado cuando plantas el pie. Por eso prestamos atención a la forma y rigidez del contrafuerte del talón.
Un contrafuerte de talón tiene que cumplir dos funciones que se contraponen: sostener con rigidez y no clavarse. El nuestro ha pasado por una larga lista de pequeñas revisiones por esa razón. Lo elevamos para cambiar cómo sujeta el retropié. Las esquinas y transiciones se suavizaron, porque la geometría filosa se convierte en un punto de presión a lo largo de 90 minutos. Se agregaron canales verticales en el borde inferior para que el sudor drene en lugar de acumularse. Los comentarios de un cliente con talones angostos nos llevaron a desplazar el contrafuerte lateralmente. Ahora podemos ajustar esa posición para otros clientes con talones similares.
5. La plantilla
La plantilla es la parte más ignorada de un taco y la que tu pie toca durante todo el partido. Las baratas son resbalosas, así que tu pie puede deslizarse sobre la superficie, y en un día caluroso la plantilla misma empieza a moverse dentro del zapato.
Nuestra plantilla tiene una superficie superior antideslizante y se traba con la placa que va debajo. Ajustamos la construcción usando tu peso y tu nivel de fuerza de pie. Hay una explicación aparte sobre las almohadillas metatarsales y cómo las usamos.
La placa también cambia cómo se siente el taco bajo el pie. Para conocer sobre la colocación, la forma de los tacos de la suela y las superficies de juego, consulta Tacos de fútbol: por qué la colocación importa para el rendimiento.
No confíes en el ablande para arreglar el calce
Si un taco sigue rozando en una zona, revisa el calce ahí: el talón, la punta de los dedos, los lados o la plantilla. No asumas que el problema va a desaparecer después de unos partidos.
Estas cinco zonas te dan una manera de describir el problema. No digas solamente que el taco se siente mal: dinos dónde presiona, se levanta o se desliza para que podamos trabajar en el calce.
Cómo se construye el calce a partir de un escaneo
"A medida" es una palabra desgastada, así que aquí está lo que significa en la práctica. Empieza con un escaneo 3D del pie: longitud, ancho, empeine, ancho del talón y la forma real de tu pie en lugar de una categoría de talla. Luego, fotos de tus dedos, porque un escaneo no capta bien los espacios entre ellos y la puntera se construye alrededor de esos espacios. Luego tu peso, que determina la rigidez de la placa y el grosor de la plantilla. Luego tu nivel de fuerza de pie, que determina cuánta flexión obtienes ahora en lugar de cuánta creemos que deberías tener. Luego el deporte y la posición, para la distribución de los tacos de la suela y por dónde puede flexionarse la placa.
Un algoritmo genera el resto y se imprime a pedido en EE. UU. No hay molde, que es la parte que más me importa: cada cambio se envía en el próximo par en lugar de esperar un ciclo de herramental.
Usamos un FitSock para revisar la forma en tu pie antes de fabricar los tacos. Las preguntas frecuentes explican el proceso de ajuste actual y los términos de garantía.
También creo que el pie merece su propio entrenamiento. Un taco que calce mejor y un pie más fuerte van de la mano. Nuestra guía de nivel de fuerza de pie y nuestro artículo sobre entrenamiento barefoot explican cómo abordamos ese trabajo.
Cómo debería sentirse un taco cómodo
Olvida las categorías de marca. Aquí está la lista de verificación que yo haría en una tienda, o en tu sala antes de que se cierre la ventana de devolución.
- La puntera. De pie, nada toca la punta de tus dedos y tus dedos pueden abrirse y presionar hacia abajo. Si tu dedo más largo llega al final, el taco es corto, no "ajustado".
- El ancho. Si la plantilla es removible, compara su contorno con tu pie como una primera revisión de calce. Revisa la suela por separado; la plantilla no mide la placa.
- El mediopié. Con los cordones amarrados normalmente, empuja tu pie hacia el costado. Deberías sentir que el empeine sostiene, no que cede.
- El talón. Ponte de puntillas. El talón debe quedarse abajo contra la plantilla.
- La plantilla. Tu pie no debería patinar sobre ella, y no debería moverse cuando giras.
- Todo en conjunto. Nota cualquier presión, deslizamiento o roce durante el proceso de ajuste, y comunícalo antes de jugar un partido.
Puedes usar esta lista de verificación con los tacos que ya tienes. Si los mismos problemas siguen apareciendo en distintos modelos, un proceso de ajuste a medida nos da una manera de resolverlos junto contigo.