スパイクがきついと感じると、「何度か履いて慣らせばいい」というアドバイスを耳にしたことがあるはずです。私自身、選手時代を通してずっとそう言われ続け、15年ほどはそれを信じていました。
素材によっては履き込むうちに柔らかくなるものもありますが、それはそのスパイクがあなたの足に合った形かどうかを教えてはくれません。
私はサッカー歴25年で、仕事としてスパイクを設計しています。販売もしていますが、それでも自社製品が合わないくらいなら、あなたにはフィットするスパイクを履いてプレーしてほしいと思っています。この記事は、その違いを見分けられるようになるために書きました。
ここでは、スパイクを試着する際にチェックすべき5つのポイントを解説します。トゥボックス（つま先部分）、前足部の幅、ミッドフット、ヒール、インソールです。より広い視点での議論は「良いスパイクはプレーヤーを上達させるのか」をご覧ください。
快適性は二の次ではない
本格的なサッカースパイクだからといって、不快感を我慢する必要があるとは思いません。スパイクは足をしっかりと固定し、痛みを気にせずプレーに集中できるものであるべきです。それが私の設計基準です。
重要なのは、試合終盤にスパイクがどう感じられるかという点です。11人の選手を対象にした90分間のシミュレーションでは、テストした両方のスパイクで不快感が増加し、圧力の高かったスパイクではジャンプ力も低下していました。疲労した状態でも快適さを保てるスパイクを作りたいと考える私にとって、これは見過ごせない結果です。
1. トゥボックス
スパイクの前方、トゥボックスの形状はゆとりとボールタッチの両方に影響します。先の尖った形はサッカー選手にとって見慣れたものかもしれません。見た目もスピーディーに見えるので、それを好む気持ちも理解できます。問題は、そこにつま先のための十分なスペースがあるかどうかです。
先細りの形状は、選手によってはスペースが不足することがあります。私自身、ユース時代のスパイクを履いていて右足に外反母趾ができた経験があるため、つま先のスペースには特に気を配っています。
最もよく受ける反論は「ボールタッチが悪くなるのでは」というものですが、これはもっともな指摘です。両方の形状を長年試してきた私の答えはこうです。幅の広いトゥボックスでは、一部のタッチがわずかにやりづらくなる一方、わずかにやりやすくなるタッチもあります。そして数週間トレーニングを重ねれば、その違いは気にならなくなります。そもそもタッチの大半はつま先の先端と内側のエッジで行われるため、先端の形状さえ正しければ、その後ろの幅は思っているほど重要ではありません。
私たちはお客様の3Dスキャンとつま先の写真をもとにトゥボックスの形状を決め、サッカー用に調整します。目指しているのは、つま先に十分なゆとりを持たせつつ、足がスパイクの中で滑らないようにすることです。
フィッティングやトレーニングの過程では、トゥスペーサーや5本指ソックスについてもご相談いただけます。これらはフィット感の代わりになるものではなく、あわせて検討いただくオプションです。
厚みはトレードオフです。薄いアッパーはボールを感じやすく、スピードに乗った細かいタッチで特に重要になります。エッセン大学の研究チームによるサッカーシューズ研究のレビューでも、薄いアッパーの方がボールの感触に優れると報告されています。一方、厚みのある素材はクッション性を高め、ストライクの安定性をわずかに向上させますが、その分ボールの感触は損なわれます。
私たちが最も時間をかけているのはテクスチャーです。レザーはボールをグリップしますが、なめらかな3Dプリント面ではそうはいきません。そこで接触部分には凹凸のあるテクスチャーをプリントしており、スパイクのどの部分よりも入念に調整を重ねてきました。どこまで広げるか、どれくらいの深さにするか、剥がれが起きないようエッジをどう形作るか、といった具合です。タンの部分は以前よりわずかに厚くプリントしていますが、これは単純に靴紐が当たるためです。
2. 前足部の幅
幅に関する問題は、試合が進むにつれて顕著になることがあります。店頭でのフィット感だけで判断せず、どこに圧力がかかっているかにも注意を払いましょう。
21人の経験豊富な選手のスパイク内に圧力センサーを装着し、4つのサッカー動作を計測した研究があります。カッティング動作では足の内側に負荷がかかり、スプリントでは親指と人差し指の付け根にある長い骨、第1・第2中足骨に負荷がかかりました。キック動作では足の外側に負荷がかかりました。いずれも通常のランニングより高い数値を示し、著者らの結論は「量」に関するものでした。つまり、高い負荷が繰り返されることがオーバーユース障害の始まりになるということです。
スパイクが足の付け根部分でどこが狭くなっているか、そしてその下でどこに圧力が集中しているかを確認してください。
私は前足部とその下のプレートも比較します。形状が一致していない場合、カッティング動作の際に足がスパイクの中でどう動くのかを理解したいと考えているからです。
120万件の足のスキャンデータによると、同じ長さの靴を履いている人でも、幅は約16mmのばらつきがあります。この論文では、単一の既製幅では同じ長さのグループの足の最大でも40%程度にしか合わないと推定されています。この違いこそが、長さだけではフィット感を語れない理由です。
3. ミッドフット
これは靴紐の下にある部分です。方向転換をするとき、足はここの外側の壁に強く押し付けられます。この壁が伸びてしまうと、本来地面に伝えるはずの力がスパイク自体を変形させることに使われてしまい、蹴り出す際にスパイクがずれてしまいます。
その対策の多くは、地味な部分に宿っています。アイレットはスロート（甲の開口部）に沿うよう角度を付けて配置しており、靴紐の張力が一点に集中せず分散するようになっています。また上から2つのアイレットには補強を二重に施しています。ここは最も強く引っ張られる箇所だからです。この構造についてはベンチテストでも検証済みです。
4. ヒール
足を踏み込んだとき、かかとはしっかりと安定した位置に収まっている必要があります。だからこそ、ヒールカウンターの形状と硬さには細心の注意を払っています。
ヒールカウンターには、相反する2つの役割があります。しっかりと固定することと、食い込ませないことです。そのため私たちのヒールカウンターは、これまで数多くの細かな改良を重ねてきました。かかとの保持の仕方を変えるため高さを上げ、90分間のプレーで圧力の集中点にならないよう角や境目を滑らかにしました。汗が溜まらず排出されるよう、底のエッジには縦方向の溝を設けています。かかとの幅が狭いお客様からのフィードバックを受け、カウンターの位置を外側にずらす調整も行いました。現在は、同様のかかとをお持ちの他のお客様にもこの位置調整を提供できます。
5. インソール
インソールはスパイクの中で最も見過ごされがちな部分でありながら、試合中ずっと足が触れ続ける部分でもあります。安価なインソールは表面が滑りやすく、足が表面上で滑ってしまいます。さらに暑い日には、インソール自体がシューズの中で動いてしまうこともあります。
私たちのインソールは表面にグリップ性を持たせ、下のプレートにしっかりと固定される構造になっています。構造は体重と足の強さレベルに応じて調整します。メタターサルパッドとその活用方法については別の記事で詳しく説明しています。
プレートは足裏で感じるスパイクの感触も左右します。スタッドの配置や形状、プレー面の種類については「サッカースパイクのスタッド：配置が重要な理由」をご覧ください。
フィット感の問題を「慣らし」で解決しようとしない
特定の箇所がずっと擦れる場合は、そこのフィット感を確認してください。かかと、つま先の先端、側面、インソールなどです。数試合こなせば問題が自然に消えるだろうと考えないでください。
この5つの部位は、問題を具体的に説明するための手がかりになります。「なんとなく違和感がある」で終わらせず、どこが圧迫されるのか、浮くのか、滑るのかを教えていただければ、私たちがフィット感の調整に取り組めます。
スキャンからフィット感が生まれるまで
「カスタム」という言葉は使い古されているので、実際に何を意味するのかを説明します。まずは3D足型スキャンから始まります。サイズ区分ではなく、長さ、幅、甲の高さ、かかとの幅など、あなたの足の実際の形状を測定します。次につま先の写真です。スキャンでは指の間の隙間をうまく捉えられないため、トゥボックスはこの隙間をもとに作られます。次に体重で、これによりプレートの硬さとインソールの厚みが決まります。次に足の強さレベルで、これは「あるべき」柔軟性ではなく、今の足に合った柔軟性を決めるものです。最後に競技とポジションで、スタッドの配置やプレートの曲がる位置に反映されます。
残りの部分はアルゴリズムが生成し、アメリカ国内で受注生産により3Dプリントされます。金型が存在しないというのが、私にとって最も重要な点です。金型製作のサイクルを待つことなく、あらゆる変更を次の1足にすぐ反映できます。
スパイクを製造する前に、FitSockを使って足の形状を確認します。現在のフィッティングプロセスや保証内容についてはよくある質問をご覧ください。
また、足そのもののトレーニングも大切だと考えています。フィット感の良いスパイクと、強い足は本来一体のものです。私たちがどのように取り組んでいるかは、足の強さレベルガイドとベアフットトレーニングに関する記事で詳しく説明しています。
快適なスパイクとはどう感じるべきか
ブランドの格付けは忘れてください。ここでは、店頭で、あるいは返品期限が切れる前にリビングで確認すべきチェックリストを紹介します。
- トゥボックス。立った状態で、つま先の先端に何も触れず、指を広げたり踏み込んだりできること。一番長い指が先端に当たっているなら、それは「ちょうどいい」のではなくサイズが短すぎます。
- 幅。インソールが取り外せるなら、その輪郭と自分の足を比べて、フィット感の初期チェックとして使いましょう。アウトソールは別途確認してください。インソールはプレートの形状を測るものではありません。
- ミッドフット。通常通り紐を締めた状態で、足を横方向に押してみてください。アッパーがしっかりとホールドし、たわまないことを確認しましょう。
- ヒール。つま先立ちをしてみてください。かかとはインソールに密着したまま浮かないはずです。
- インソール。足が表面で滑らず、ひねってもインソール自体がずれないことを確認しましょう。
- すべての工程を通して。フィッティングの過程で圧迫感、滑り、擦れを感じたら、試合で使う前に必ずお知らせください。
このチェックリストは、すでにお持ちのスパイクにも使えます。異なるモデルを試しても同じ問題が繰り返し起こるようであれば、カスタムフィッティングのプロセスを通じて、私たちと一緒にその問題に取り組んでいくことができます。